APOLLO NEXT WORKOUT OF THE DAY: DAY 008
Протягом останніх місяців твої заняття спортом могли стати нерегулярними, менш інтенсивними, а могли й зовсім зникнути зі щоденного графіку. Будь-який варіант — це нормально в актуальних умовах.
Ми розуміємо, що зараз складно будь-що планувати. Тому створили новий формат тренувань — APOLLO NEXT WORKOUT OF THE DAY. Щоб не пропускати щоденні вправи — просто підписуйся на наш Instagram та слідуй вказівкам головного тренера APOLLO NEXT. Щодня!
Сьогоднішня вправа
Виконати сьогоднішній WOD дуже просто — вмикайте відео та просто повторюйте за нашим тренером.
ЩО ТАКЕ APOLLO NEXT WOD?
WORKOUT OF THE DAY — це високоінтенсивні тренування, що допомагають опрацювати всі групи м’язів та покращити силу, спритність і фізичну витривалість.
Ми адаптували формат CrossFit WOD під сучасні реалії й розробили серію вправ, які підійдуть для домашніх тренувань. Щоби їх виконувати не треба додаткового обладнання. Тобі знадобляться лише 15–30 хвилин вільного часу та бажання потренуватися.
Вправи будуть з’являтися щодня в розділі «Блог» на сайті APOLLO NEXT. А для тих, хто продовжує тренуватися в спорт просторах, ми щодня оновлюватимемо список вправ на дошці в кожному APOLLO NEXT.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Щоранку о 7:00 в блозі буде з’являтися нова серія вправ від головного тренера APOLLO NEXT Андрія Нестерова.
Вправи будуть оновлюватися кожних 24 години. Тому ніякого відкладання на потім — тренуємося тут і зараз.
ЧОМУ APOLLO NEXT WOD — ЦЕ КРУТО?
Бо ти можеш орієнтуватися на своє самопочуття, а не на план тренувань, який мусиш виконати. Маєш сили сьогодні — тренуєшся сьогодні. Сил зараз немає — завтра буде новий день і нова серія вправ.
Бо ми щодня будемо пропонувати різні вправи, тож тобі точно не набридне.
Бо ти можеш тренуватися вдома без будь-якого обладнання або у своєму спорт просторі.
Бо це хороша нагода повернути спорт у своє життя й не витрачати час на пошуки вправ та складання планів тренувань.
КОЛИ СТАРТ?
Стартуємо 10.05.2022. Слідкуй за оновленнями в блозі, щоб не пропустити нові вправи!
Опубліковано 21.03.2023 у категорії Корисне
