Перші фото найсучаснішого телескопу NASA Webb на всіх твоїх пристроях з присмаком APOLLO NEXT

Як подолати тренувальне плато та поліпшити спортивні результати

Ягоди Годжі для схуднення: користь, шкода та як правильно вживати

Суглобова гімнастика: користь, вправи та техніка виконання

Гід зі спортивного харчування: протеїни

Що хоче сказати твоє тіло, якщо ти не можеш зробити віджимання

Вправа альпініст або клаймбер: користь та техніка виконання

Що таке фасція та як позбутися скутості в тілі

Рецепти: ПХ вечері для схуднення

Лляна олія для схуднення: користь та як приймати

Планка: скільки потрібно утримувати, щоб нарешті побачити результати

Що буде з тілом, якщо щодня стрибати зі скакалкою

Чи можна займатися спортом під час місячних

Стевія як замінник цукру для схуднення

Медбол: що це таке та вправи з важким м’ячем

Як пити куркуму для схуднення: користь та як вживати

Як правильно тренуватись у спеку: пʼять простих правил

Корисні та бюджетні рецепти: салати з морквою

Як пройшов перший семінар з тактичної медицини у спорт просторі APOLLO NEXT

Як правильно робити жим ногами на тренажері

Сайклінг: що це таке, переваги, які м’язи задіяні під час тренування

Застій жовчі: симптоми, причини та режим харчування

Відвідай семінар з тактичної медицини – врятуй життя

Вправа випади: їх види та техніка виконання

Бюджетні рецепти вітамінних салатів з капустою

Сушка тіла: дієта і програма харчування для швидкого схуднення

Турецький підйом: техніка виконання підйому з гирею

Як прискорити метаболізм для схуднення

Офісні тренування: вправи, які можна виконувати на робочому місці

Вправи на верхній та нижній прес стоячи

Що таке водно-електролітний баланс та ізотоніки + рецепти

Найефективніші вправи на трицепс з власною вагою

Що таке каденс при ходьбі, бігу та їзді на велосипеді

Залежність від тренувань: що це таке та як вийти з цього стану

Естроген: що це таке, чому він важливий та як поповнити його дефіцит

Корисні білкові рецепти для вечері: курка з яблуками, фритата з домашнім сиром, курка з лимоном та риба з зеленим горошком у вершковому соусі

Чи допомагає кава під час схуднення? Відповіді нутриціологів APOLLO NEXT

Тренування для сідниць: як активувати м’язи та отримати сідниці своєї мрії

Раціон харчування для схуднення: що і коли їсти

Розгинання ніг на тренажері: сидячи, лежачи та стоячи

Ресурси про здоровий спосіб життя українською

Як перестати перейматися й почати займатися спортом

Корисні рецепти солодощів без цукру: брауні, шоколадні трюфелі, шоколадний пудинг та малиновий сорбет

Вправи на плечі в залі: з гантелями або штангою

Як правильно виходити з посту: поради від нутриціолога APOLLO NEXT + корисні великодні рецепти

Бобові продукти в харчуванні: види та користь

Коли краще бігати щоб схуднути – вранці чи ввечері

Хітове тренування для рук від Террі Крюса

Бюджені вітамінні продукти, які можна купити на поличках магазинів + корисні рецепти

Типологія сетів: ілюстрації та пояснення для кращих результатів

Як швидко сісти на шпагат: вправи та рекомендації

Біг для схуднення: скільки бігати та як правильно це робити

Корисні рецепти: готуємо боул з куркою, рисом, яблуком, вівсянкою та з гречкою

Як зробити талію стрункою: вправи та поради

Цукор та його замінники: види та що краще для здоров’я

Що робити, якщо ти худий, але з шаром жиру

Рецепти корисних білкових сніданків: омлети з овочами, з бальзамічним оцтом і цибулею та гострий з кеш’ю

Найефективніші вправи на прес

Медитація: техніки для “просунутих”

Вправа «стільчик» біля стіни: користь, протипоказання та техніка виконання

Тілесно-орієнтована терапія – як позбутися стресу та заспокоїтись

Схуднення із задоволенням: інтерв’ю з переможницею 3 набору фітнес-марафону APOLLO NEXT

Вправи для пресу при діастазі

Як відмовитись від солодкого: поради від нутриціолога APOLLO NEXT

Тай-бо: що це таке та як схуднути за допомогою бойової аеробіки

Як правильно виконувати вправу сідничний місток

Розминка перед бігом: як правильно робити + комплекс вправ

Вправа берпі: користь, види та техніка виконання

Як спалити жир на животі: обираємо найкраще тренування

Румунська тяга: техніка виконання зі штангою, гирею та гантелями

Приклад домашнього детоксу від нутриціолога. Як убезпечити себе та свою сім’ю?

Пророщене зерно: користь та як вживати для схуднення

Степ-аеробіка: вправи, користь та протипоказання

Танці для схуднення: який вид найефективніший

Піраміда здорового харчування: основні правила гарвардської тарілки

Присідання сумо: користь та техніка виконання вправи

Як схуднути на 10 кг та більше: покрокова інструкція

Як накачати трапецію в залі, на турніку чи з гантелями

Чи можна схуднути за допомогою скакалки

Віджимання на брусах: техніка виконання та переваги

Як правильно робити діагональні скручування на прес

Базові вправи на трицепс в тренажерному залі

Вправи з власною вагою: що це таке та комплекс тренувань на всі групи м’язів

Лімфодренажні вправи для схуднення

Види віджимань: від підлоги, на опорах, на колінах, на кулаках та інші

Як спалити жир на животі за допомогою вправ та правильного харчування

Розминка перед бігом: вправи та як підготувати себе до пробіжки

Гімнастика для шийно-грудного відділу хребта: вправи при остеохондрозі

Як прибрати вушка на стегнах: вправи для залу

Стрибки на скакалці: користь та техніка виконання

Підтягування на перекладині: техніки виконання

Французький жим: техніка виконання та застереження

Переваги вправ на прес: скручування

Кросфіт: програма високоінтенсивних тренувань

Вправи на розтяжку для оптимального розвитку гнучкості

Продукти, які можна їсти на ніч і не товстіти. Поради від нутриціологів APOLLO NEXT

Тестостерон та спорт: жіноча версія

Додай у свій раціон: продукти, які допомагають боротися із внутрішніми запаленнями

Віджимання: інструкція для початківців

Рецепти: 5 простих білкових сніданків

Силові тренування для плавців: користь та переваги

«Бийся або біжи» – навіщо нам симпатична нервова система та як вона допомагає в тренуваннях

Що таке медитація: зручні техніки для початківців

Здоровий сон та тренування: чому важливо розуміти свої цикли сну

Як фітнес-марафон від APOLLO NEXT допомагає схуднути на 4 кілограми та більше

Меню нутриціологів APOLLO NEXT + рецепти

Біг та силові тренування: користь та переваги

Що таке статична розтяжка: переваги та коли краще її виконувати

Звідки наше тіло бере енергію на тренування

Рецепти: корисні перекуси після тренування для відновлення сил

Перетренованість: симптоми та наслідки

Силові тренування для жінок після 40 років: користь та переваги

Як навчитись підтягуватись – гід для початківців

Ранкова руханка – чому тобі варто робити її щодня

Тестостерон, спорт та чоловіки – чому цей гормон найважливіший?

Рецепти корисних протеїнових смузі

Як правильно тренувати м’язи пресу, щоб отримати кубики

Офісні вправи, які можна виконувати будь-де та будь-коли

Перерва у тренуваннях – як повернутись у зал та не зашкодити собі

5 рецептів корисних та поживних смузі для бадьорого ранку

Десять реалістичних фітнес-цілей на новий рік від тренерів APOLLO NEXT

Корисні новорічні рецепти від нутриціологів APOLLO NEXT

Корисні різдвяні рецепти від нутриціолога APOLLO NEXT

Яким повинен бути здоровий сніданок? Поради від нутриціолога APOLLO NEXT

Body Pump Les Mills – ідеальне тренування для ідеального тіла

Найкращі засоби від болю у м’язах. Поради від тренерів APOLLO NEXT

Дитячий спорт в APOLLO NEXT. Як готуються перемагати юні футболісти FC Viorica? Інтерв’ю з представником команди

Тренування та мозок: як спорт робить нас розумнішими

Чи подобаються чоловікам великі сідниці? Відповідає наука

Зайва вага: як розпочати тренування та не нашкодити собі

Спорт та імунітет: як тренування допомагають не хворіти

Як зміцнити імунітет за допомогою харчування та вітамінів? Поради нутриціолога APOLLO NEXT

Підлітки та спорт: чому це корисно та як обрати його напрямок

Як танці допомагають пережити стрес

10 ГРІХІВ СПОРТЗАЛУ: ЧОГО РОБИТИ НЕ ПОТРІБНО

Рослинні олії: користь та шкода, як правильно обрати

Як схуднути за допомогою силових тренувань

Як Агенти крові рятують життя: коли важлива кожна крапля

Чому ніколи не пізно займатися спортом: 6 причин

З якими тренерами не треба займатись?

Що приготувати, якщо вдома немає електроенергії: корисне та збалансоване меню

Тренування у темряві: поради для відвідувачів спортзалу, бігунів та велосипедистів

Що робити, якщо не вдалося потренуватися в клубі через повітряну тривогу?

Cheat Meal Day у APOLLO NEXT повертається на орбіту

Як доглядати за спортивним одягом та взуттям

Не порівнюй себе з іншими. Що таке #ТИТВОЯМЕТА у всіх APOLLO NEXT?

Як обрати правильний вид тренування й досягти своєї мети

Закон специфічних навантажень: локальні, базові та загальні тренування

Чому варто зайнятися спортом та змінити спосіб життя

Долучайся до клубу APOLLO NEXT у STRAVA, бери участь у челенджах та вигравай призи

Чому здоровий працівник приносить своїй компанії більше користі?

Як війна впливає на харчову поведінку?

Як фітнес впливає на депресію?

APOLLO NEXT & «АГЕНТИ КРОВІ»: ЗАДОНАТЬ КРАПЛИНУ СИЛИ

APOLLO NEXT WORKOUT OF THE DAY: DAY 008

ЯК ПРАЦЮЮТЬ КЛУБИ APOLLO NEXT: ОНОВЛЕНИЙ РЕЖИМ РОБОТИ

ЯК ТИ? Потренуємось онлайн?

Чому 30 хвилин тренувань на день — це все, що тобі потрібно

Як тренування допомагають позбутися тривожності

APOLLO NEXT отзывы

APOLLO NEXT — простір твоїх можливостей

Як твоя привабливість залежить від спорту

Що таке медитація та як вона допомагає позбутися стресу

Правила схуднення та БАДи для зниження ваги

Причини та цілі для занять спортом та зміни способу життя

Що таке групові кардіотренування LES MILLS

Потрібно підбадьоритися! Чому нам не вистачає енергії: 3 головні причини

Детоксикації організму: правила і поради

Що станеться з твоїм тілом, якщо занадто багато тренуватися

СВЯТО НАБЛИЖАЄТЬСЯ: ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО НОВОРІЧНОЇ НОЧІ ТАК, ЩОБ УНИКНУТИ ПОХМІЛЛЯ

Як пройшов перший CHECK & CHEAT MEAL DAY в APOLLO NEXT

Новорічні обіцянки: як виконати все і навіть більше. Поради від психологів

Як витратити 999 ₴ єПідтримка на фітнес та не потрапити у пастки старих клубів

Спорт та імунна система: як тренування допомагають менше хворіти

Ранкові ритуали — тренд соцмереж чи користь для організму?

Сова проти жайворонка: коли краще тренуватися — вранці чи ввечері?

Не заради селфі: як соцмережі змінили наше ставлення до спорту

Чому рахувати калорії — погана ідея: поради нутриціолога

Функціональні продукти: що їсти, щоб жити довше

Тренажери у спортзалі: огляд популярних та незрозумілих

Перший раз у спортзалі: 5 порад для новачків

Спортзал чи психолог: як тренування змінюють нашу особистість

6 найцікавіших книг з біохакінгу, які допоможуть прокачати себе

«ЧЕРВОНА ЗОНА» КАРАНТИНУ. КОЛИ ЇЇ ВВЕДУТЬ ТА ДО ЯК БУДУТЬ ПРАЦЮВАТИ ФІТНЕС-КЛУБИ

«ПОМАРАНЧЕВА ЗОНА» КАРАНТИНУ. ЯК ПРАЦЮВАТИМУТЬ ФІТНЕС-КЛУБИ В УКРАЇНІ (ОНОВЛЮЄТЬСЯ)

Мікробіом людини: як бактерії впливають на твій характер

Що таке «жовта зона» карантину для фітнес-клубів в Україні і як вона працює в APOLLO NEXT

Групові тренування: як прокачати тіло та розум

Замість снеків: осінні ягоди, які зроблять із тебе супергероя

Як працює аналізатор тіла ACCUNIQ: інструкція для гостей клубу APOLLO NEXT

Усі в зал: 5 причин записатися до спортклубу цієї осені

Гора м’язів: 10 міфів про силові тренування

Що таке свідоме харчування та з чим його їдять: 8 кроків до нового життя