Не заради селфі: як соцмережі змінили наше ставлення до спорту
Після жорсткого карантину, та вочевидь напередодні нового, довжелезні черги до спортзалів можна було побачити чи не на кожному перехресті. Народ засумував за здоровим способом життя. Це факт.
Та хіба вправи не можна робити вдома? Чому декому не вистачає пробіжки чи занять онлайн? А може переміг сум за улюбленими тренерами? Чи за тусовкою, яка склалася під час тренувань? А може за дружньою підтримкою тренера чи просто «співучасника» у боротьбі із зайвою вагою? Ми в APOLLO NEXT знаємо, що усі причини вірні. Проте є декілька нюансів.
Чому люди ходять до спортзалу
Хоча відповідь на це питання і здається очевидною, та, як бачимо, варіантів є безліч. Хтось приходить до залу покрасуватися, хтось — самоствердитися, хтось — познайомитись чи вбити час. Ну й звичайно, є ті, хто хоче підтримати фізичну форму чи просто звик до ритуалу.
Серед причин тренувань у залі можна виділити шість найпопулярніших.
Спортзали допомагають людям відчути, що вони «на вірному шляху». Вони все роблять правильно, адже піклуються про своє фізичне здоров’я. Це дозволяє виглядати в очах інших доброчесними громадянами.
Досягнути ідеальних форм важко. Але дехто цього не хоче. Деяким відвідувачам треба лише показати, що вони вперто йдуть до цієї форми та ні в якому разі не здадуться. Бо ж вони стійкі у своєму рішенні. Для цього також важливо мати тих, хто має схожі цілі. Спорт – спосіб показати, що ми готові до самовдосконалення, вмотивовані та тверді у своїх намірах.
Багато хто відпочиває у спортзалі. Здивувався? Якщо у тебе є сім’я, то заняття спортом часто допомагають відчути, що ти робиш щось лише для себе, при чому на законних підставах. Це час, коли домашні справи можна відкласти без докорів сумління.
Звичайно одну з найбільших груп складають ті, хто дійсно хоче схуднути, наростити м’язи чи підтримати фізичну форму. Їм не треба більш ніяких плюшок та психологічних зачіпок. Їм вистачає самомотивації.
Здається, найголовніше, за чим сумували усі бранці локдауну, це спілкування. Часто в залі можна знайти друга, який підтримає у лиху годину чергового підходу віджимань та змотивує йти далі.
І є ще одна дуже розповсюджена причина ходити до спортзалу – «за компанію». Пам’ятаєш приказку: «З ким поведешся, від того і наберешся?».
Оточення дуже впливає на нас. Пригадай, як ти записувався «за компанію» з другом у басейн на цілий рік. А потім твої підводні окуляри самотньо лежали десь у шухляді недалеко від не менш самотньої гумової шапочки.
На жаль, мотивація «за компанію» не завжди спрацьовує на всі сто. Але приятель як взірець однозначно спокушає нас на власні подвиги.
Чому не всі люди охоче займаються у спортзалі
Гість та тренер APOLLO NEXT під час вимірювання показників на аналізаторі тіла ACCUNIQ
Так, новачки не завжди стають завзятими спортсменами. Але що їм так заважає продовжувати тренування, що вони кидають цю ідею? Багато в чому винні стереотипи, до яких привчають нас соцмережі.
Ми гортаємо стрічку та бачимо інстакрасунь з підтягнутою фігурою. Вони чи не щодня викладають у соцмережі, яку корисну смакоту наминають на сніданок, обід та вечерю, та як легко їм даються вправи.
Але ти не такий. Ти прийшов на перше заняття і… впав без сил після нього. У тебе немає сил постити тренування. Ба більше, ти ледь-ледь посміхаєшся тренеру поміж підходами, щоб довести, що ще живий.
Багатьом новачкам просто соромно виглядати негарними у залі. Їм простіше здатися, ніж конкурувати з людьми з інстаграму.
І ці острахи притаманні не тільки дівчатам. Чоловіків нерідко бентежать «качки-красені», які розгулюють залом, «хизуючись» величезними м’язами. Ну принаймні так здається.
Також багатьох «новобранців» можуть відлякати гордовиті тренери. Вони здаються такими недосяжними, що й роздягнутися до лосин та майки перед ними соромно, не те що показати, на що ти здатний.
Та добре, що наразі світ змінюється.
Стереотипи про спорт йдуть у минуле
Ми тут не для того, щоб зловтішатися над тобою. Навпаки, ми прагнемо розвінчати стереотипи, які можуть відлякати тебе від тренувань у залі.
Світ відходить від глянцевого гламуру. Все більше люди прагнуть «бути, а не здаватись». Відредагованими фото ідеальних тренувань у брендованих лосинах вже нікого не здивуєш.
Всі потроху повертаються до того, що реальний світ створений з реальних людей. А реальні люди мають недоліки: вони пітніють, ходять з розкуйовдженим волоссям після тренування і займаються у звичайнісіньких штанцях.
А колишні фітнес-красуні переходять до більш продуктивних постів, де вже розказують про дійсно корисні речі замість гламурних фото з бігової доріжки.
Візьмемо, наприклад, Меліссу Алькантра. Вже тривалий час вона тренує Ким Кардашьян. Її блог схожий на щоденник: вона іронізує над собою, утім дає класні поради щодо здорового способу життя. Ця тренерка точно забезпечить тобі чарівного стусана.
Головна тема її блогу — це боротьба із зовнішніми та внутрішніми перепонами, які стоять між тобою та твоїм здоровим тілом. Жінка мотивує неймовірну кількість дівчат по всьому світу, розсуваючи кордони їхнього уявлення про реальний, а не ідеальний спорт.
І людей, як вона — чимало. Вони не просто постять фото свого гарного тіла на заздрість мільйонам «невдах». Вони закликають саме тебе не соромитись, як би ти не виглядав, а просто займатися в кайф!
Гості спорт простору APOLLO NEXT 019 під час групового заняття
Чимало спортивних брендів також почали робити ставку на реальність. Їхні моделі — не ідеальні. Адже тіло — це індивідуальна історія життя. Звичайно у сучасному світі є радикальні форми бодипозитиву, які виходять за межі здорового ставлення до себе. Не будемо брати їх до уваги.
Здоровий бодіпозитив вчить приймати своє тіло, але не забороняє його вдосконалювати.
Головна сторінка Apple Fitness+
Головна ідея спорту — це комфорт. Якщо ти відчуваєш збентеження під час занять та соромишся недоліків (інколи надуманих), то не очікуй швидкого результату та повної відданості тренуванням.
Просто приходь у клуб, де тобі буде зручно, наприклад до нас в APOLLO NEXT. Можна навіть почати займатися вдома чи, наприклад, на вулиці. Пам’ятай, що вибір є завжди.
Тож наша порада: не дай стереотипам спаплюжити твій намір піти до спортзалу. Головне – знайди спорт до душі та не порівнюй себе з іншими!
#через_трені_до_зірок
