Чому здоровий працівник приносить своїй компанії більше користі?
У статті розповімо, як покращуються професійні та особисті навички працівника завдяки індивідуальним та командним видам спорту. Та чому компаніям варто залучати до тренувань своїх співробітників.
Одним із найпопулярніших у світі способів мотивації співробітників є спорт. Спорт і відпочинок не тільки покращать взаємостосунки та розвинуть комунікативні навички, але і зроблять людей здоровішими та успішнішими.
Покращення здоров’я, хороший настрій, підвищена продуктивність і позитивна атмосфера в компанії — лише деякі з переваг. Доведено, що спортивна та рекреаційна фізична активність покращує бізнес та її показники компанії.
Наприклад, дослідження в Англії показали, що спорт і відпочинок позитивно впливають на підвищення морального духу, мотивації, а також покращують настрій і атмосферу в робочому середовищі. Дослідження проводили за допомогою інтерв’ювання 2000 чоловіків та жінок віком від 18 до 70 років. Ось, що показали результати:
Досягнення в спорті (наприклад, перемога команди на змаганнях) позитивно впливають на отримання роботи та робочу поведінку (63 % чоловіків і 52 % жінок).
Спортивні успіхи покращують настрій і позитивно впливають на продуктивність праці (47 % жінок і 40 % чоловіків).
Лише 3 % респондентів розцінили успіх спорту, як відвертання уваги, порушення роботи та робочої атмосфери.
Як спорт впливає на роботу та робоче середовище?
Насамперед це покращення загального настрою, що формує команду та мотивацію. Одним зі способів розбити одноманітність і підняти настрій у компанії — тімбілдинг. Люди не тільки вийдуть з офісу змінивши обстановку, але й будуть у захваті від розваг та активностей.
Одна справа, коли працівник цілий день сидить за комп’ютером та руйнує спину. І зовсім інша, коли він активно проводить час із колегами.
Вправи усувають занепокоєння, очищають розум і омолоджують
Фізичні вправи — це діяльність, яку багато хто не може вписати у свій щоденний розклад. В ідеалі вони мають бути частиною розпорядку людей, що працюють.
Навіть, якщо здається, що фізичне навантаження перешкоджатиме процесу мислення й тільки заважатиме, то таку думку треба гнати під три чорти. Варто пам’ятати, що навіть 30-хвилинного тренування з низькою інтенсивністю буде достатньо, щоби заспокоїти розум. Звісно, потрібно також слідкувати за харчуванням. Та фізичні вправи є базою і складовою успіху.
Згадайте успішних підприємців. Усі вони підтримують форму і знаходять час для свого здоров’я. А якщо їхній працівник дотримується такої ж філософії й наслідує керівника, то компанія тільки виграє.
Сучасна медицина теж не стоїть осторонь. Лікарі рекомендують та заохочують до виконання фізичних вправ. Після систематичних експериментальних досліджень виявили, що верхова їзда, біг, плавання, альпінізм, катання на лижах, їзда на велосипеді та інші види спорту призводять до біологічного відродження. Іншими словами, вправи омолоджують і активізують організм.
Здоровий працівник — прибуток для компанії
Зменшення захворювань, поліпшення функцій організму, зменшення пов’язаних із роботою нещасних випадків, мінімізація витрат на охорону здоров’я, лікування та реабілітацію, зменшення прогулів — ось характеристика співробітника, який займається спортом. Керівнику чи топменеджеру компанії варто про це замислитися.
З іншого боку, працівники, які не слідкують за собою і ведуть малорухливий спосіб життя мають набагато нижчий життєвий тонус. Що вже казати про результати роботи, коли думаєш не про проєкт, а про візит до лікаря.
Саме тому багато компаній усвідомили ключову роль фізичних вправ для здоров’я своїх співробітників та прибутковості компанії. Прибуток зростає через покращення продуктивності та зниженням витрат на лікарняні та страхування.
Побудова міцних зв’язків
Деякі компанії включили фізичні вправи у свій щоденний розпорядок. Це сприяє розширенню можливостей команди завдяки груповим вправам і зменшенню стресу. Під час групових занять можна розв’язати робочі задачі, знайти креативне рішення.
Покращуючи відносини між співробітниками, ви помітите, що люди, які ніколи не спілкувалися і не працювали разом, відмінно займаються спортом і успішно працюють у команді.
Як результат, незалежно від того, чи працюють співробітники поодинці, чи в групах, люди почуватимуться краще, адже входять до групи привілейованих осіб, з якими можна поділитися приватною проблемою чи запитом на ділові послуги. У такий спосіб, вони виконуватимуть завдання швидше, результативніше та ефективніше.
Ролі та команда
Коли група людей виконує однакові завдання з однаковим початковим знанням та досвідом, ви незабаром помітите природні схильності певних людей. Командні види спорту дають змогу кожному дослідити свої навички та показати їх найкращим чином. Зусилля конкретної людини та належне функціонування групи призводять до разючого успіху. Наприклад, відчуття, що люди належать до команди, спонукатиме їх більше відстоювати інтереси та допомагати колегам успішно виконати завдання. Залишається спостерігати за роботою команди та виявити сильні сторони кожного.
Для менеджерів, це можливість дати співробітникам більше влади та подивитися на результат. Чому б не перенести найкращі навички в спорті на навички управління?
Розширена творчість
Під час вправ люди постійно думають про проблему, яка виникає в них на роботі. У цей момент вони можуть знайти творче розв’язання задачі швидше, ніж на робочому місці, де продуктивність зазвичай нижча.
Творче мислення може прийти в найхимерніші моменти, наприклад, під час купання або під час виконання інтенсивних вправ. Особливо важливо скористатися цим підвищенням креативності, записуючи ідеї та застосовуючи їх. Наступного разу, коли бігтимете на біговій доріжці, не забудьте взяти із собою телефон для нотування нових ідей. Може що спрацює?
Сприяння самодисципліні
Спорт передбачає правила та положення, які судді використовують для спостереження за спортсменами під час змагань. Гравці мусять дотримуватися вказівок, інакше вони будуть покарані.
Самодисципліну в спорті можна перенести на робоче місце. Перекладання такої дисципліни на робочі моменти може допомогти співробітникам досягти успіху та результату.
Брати уроки з невдач
Вислів «неможливо виграти в них усіх» справедливий у світі спорту та бізнесу. Припустимо, що ваш відділ не виграє волейбольний турнір. Та це не означає, що ви перестаєте вчитися на помилках і вдосконалюватися. Навпаки. Ви сядете разом та почнете думати, як перемогти наступного разу.
Пам’ятайте, що помилки породили всі відкриття та інновації у світовій історії.
Зниження стресу
Фізичні вправи значно знижують рівень стресу. Якщо ви часто їздите у відрядження, то можете займатися спортом і залишатися у формі під час поїздки. У готелі є спортивні зали, басейни. Що вже казати про піші прогулянки чи біг. Не тільки оздоровитеся, але й нові місця відкриєте.
Короткого речення про вашу пробіжку перед переговорами буде достатньо, щоб інша сторона зрозуміла, що ви не тільки про роботу думаєте, але й собою займаєтеся. Це важливо для формування плідних та тривалих відносин.
Досконалість на особистому рівні
Кожен із нас може почати маленьку революцію, щоби підвищити продуктивність. Арістотель сказав: «Досконалість — це мистецтво, яке досягається навчанням і звичками». Ми діємо правильно не тому, що маємо чесноти чи досконалість, а радше маємо їх, бо діяли правильно. Ми те, що ми постійно робимо. Досконалість — це не вчинок. Це звичка.
В APOLLO NEXT ми можемо допомогти співробітникам вашої компанії стати здоровішими завдяки спорту. Для цього ми придумали продукт «Корпоративний спорт». Залишається домовитися з роботодавцем про оплату щомісячної підписки та відвідувати один із наших спорт просторів. Це зручно, економно та без зайвих папірців.
Опубліковано 01.06.2023 у категорії Тіло і розум
