TRX APOLLOs
Проходить у клубі під керівництвом тренера
🎥 Відео з космічних тренувань APOLLO NEXT: як проходять тренування
Секція TRX – це твоя можливість постійно відвідувати спорт простори з мотивацією, чітким розкладом, космічною командою й перевести себе на новий рівень володіння тілом.
Окрім цього, завдяки TRX ти можеш постійно тримати себе в формі, адже петлі не займають багато місця – твій спортзал може бути де завгодно. Секції доступні лише для активних Гостей клубів APOLLO NEXT.
Щомісяця буде 8 тренувань на 28 днів: графік зрозумілий і комфортний для організму. Приєднатись до групи можна у будь який момент.
TRX – це система тренувань, яка дозволяє тренувати майже все тіло без ударного чи прямого навантаження на хребет завдяки спеціальним стрічкам з ручками та карабінами.
Техніка тренувань: комбінація вправ дає змогу задіяти більшість м’язевих груп водночас – це сприятиме твоїй фігурі та стрункості. Фактично, TRX – це складні та енерговитратні вправи, тож ти витратиш оооой як багато зайвих калорій.
5 переваг секції HIIT:
- Розвинеш силу, міцність та стійкість.
Використовуючи власну вагу тіла та опір стрічок, тренування TRX допоможе розвинути м'язи й покращити загальний стан тіла.
- Покращиш баланс, гнучкість та координацію.
TRX дозволяє тренувати м'язи у виснажливих умовах, зокрема при різних кутах і з використанням різних точок опори. Це допомагає покращити координацію і розвинути баланс.
- Пропрацюєш кожен м’яз тіла.
Стрічки TRX дозволяють виконувати вправи, які працюють з кожним м'язом тіла, зокрема м'язи кору та глибокі стабілізатори. Вправи з TRX покращують загальну функціональність тіла, розширюють діапазон рухів, роблять їх стабільними та зменшують ризик травмування – а це значно полегшує повсякденне життя.
- Навчишся використовувати TRX де завгодно.
TRX можна використовувати в будь-якому місці й в будь-який час: у кімнаті готелю чи на пляжі в Туреччині.
- Підходить для будь-якого рівня тренувань.
Вправи TRX можуть бути адаптовані для будь-якого рівня тренувань, від початківців до професіоналів, що дозволяє кожному займатися тренуваннями у своєму темпі.
Особливості програми
- Універсальність використання.
- Міцність: робота з вагою та опором.
- Витривалість.
- Гнучкість.
- Координація.
Ця секція TRX – для тебе, якщо ти хочеш комфортно, але ефективно тренувати все тіло й спалювати багато калорій 🔥
➡️ Долучайся до секції та досягай цілей разом із командою та космічним тренером!
8 тренувань
1499 ₴
Є доступні місця в групах
Де проводиться:
APOLLO NEXT 021 (ARENA City)
ТРК Arena City
вул. Басейна 1-3/2 літ. “А”
Група 2🔥 Є місця!
- ВТ 19:00 - 20:00
- ЧТ 19:00 - 20:00
APOLLO NEXT 019 (ТРЦ DREAM)
ТРЦ DREAM
Оболонський проспект, 1Б, Київ, Україна
Група 1🔥 Є місця!
- ПН 19:00 - 20:00
- СР 19:00 - 20:00
Кому підходить
Кожному, хто прагне вдосконалюватись
Вік:
16+
Рівень підготовки:
Космічний
Дізнайся більше — переглядай сторіз
Чого досягнеш
Розвинеш силу, міцність та стійкість.
Покращиш баланс, гнучкість та координацію.
Пропрацюєш кожен м’яз тіла.
Навчишся використовувати TRX де завгодно.
Необхідне обладнання
Для тебе у клубі APOLLO NEXT:
Функціональна станція — серце клубу
Килимки AIREX для комфорту
Гирі від 6 до 24 кг
Гантелі від 1 до 50 кг
Бодібари — штанги з можливістю підбирати вагу
М'ячі-медболи від 1 до 6 кг
Резинки з різними рівнями супротиву
Канати для імітації підтягувань та інших вправ
Функціональні петлі TRX для тренувань з власною вагою
Плеометричні бокси для стрибків на 55, 65 та 75 см
Візьми з собою:
Рушник
Воду