Придбати

Секції APOLLO NEXT це:

  • 8 тренувань за 4 тижні з сертифікованим тренером в групі до 6 учасників
  • Гарантована ефективність тренувань
  • Додаткова мотивація від здорової конкуренції учасників
  • Зручність, адже приєднатись до групи можна у будь-який момент
  • Секції доступні лише для активних Гостей клубів APOLLO NEXT

TRX APOLLOs

Проходить у клубі під керівництвом тренера

🎥 Відео з космічних тренувань APOLLO NEXT: як проходять тренування

Секція TRX – це твоя можливість постійно відвідувати спорт простори з мотивацією, чітким розкладом, космічною командою й перевести себе на новий рівень володіння тілом.
Окрім цього, завдяки TRX ти можеш постійно тримати себе в формі, адже петлі не займають багато місця – твій спортзал може бути де завгодно. Секції доступні лише для активних Гостей клубів APOLLO NEXT.

Щомісяця буде 8 тренувань на 28 днів: графік зрозумілий і комфортний для організму. Приєднатись до групи можна у будь який момент.

TRX – це система тренувань, яка дозволяє тренувати майже все тіло без ударного чи прямого навантаження на хребет завдяки спеціальним стрічкам з ручками та карабінами.

Техніка тренувань: комбінація вправ дає змогу задіяти більшість м’язевих груп водночас – це сприятиме твоїй фігурі та стрункості. Фактично, TRX – це складні та енерговитратні вправи, тож ти витратиш оооой як багато зайвих калорій.

5 переваг секції HIIT:

- Розвинеш силу, міцність та стійкість.
Використовуючи власну вагу тіла та опір стрічок, тренування TRX допоможе розвинути м'язи й покращити загальний стан тіла.

- Покращиш баланс, гнучкість та координацію.
TRX дозволяє тренувати м'язи у виснажливих умовах, зокрема при різних кутах і з використанням різних точок опори. Це допомагає покращити координацію і розвинути баланс.

- Пропрацюєш кожен м’яз тіла.
Стрічки TRX дозволяють виконувати вправи, які працюють з кожним м'язом тіла, зокрема м'язи кору та глибокі стабілізатори. Вправи з TRX покращують загальну функціональність тіла, розширюють діапазон рухів, роблять їх стабільними та зменшують ризик травмування – а це значно полегшує повсякденне життя.

- Навчишся використовувати TRX де завгодно.
TRX можна використовувати в будь-якому місці й в будь-який час: у кімнаті готелю чи на пляжі в Туреччині.

- Підходить для будь-якого рівня тренувань.
Вправи TRX можуть бути адаптовані для будь-якого рівня тренувань, від початківців до професіоналів, що дозволяє кожному займатися тренуваннями у своєму темпі.

Особливості програми

- Універсальність використання.
- Міцність: робота з вагою та опором.
- Витривалість.
- Гнучкість.
- Координація.

Ця секція TRX – для тебе, якщо ти хочеш комфортно, але ефективно тренувати все тіло й спалювати багато калорій 🔥

➡️ Долучайся до секції та досягай цілей разом із командою та космічним тренером!

Де проводиться:

  • APOLLO NEXT 021 (ARENA City)

    ТРК Arena City

    вул. Басейна 1-3/2 літ. “А”

    Група 2

    🔥 Є місця!

    • ВТ 19:00 - 20:00
    • ЧТ 19:00 - 20:00
  • APOLLO NEXT 019 (ТРЦ DREAM)

    ТРЦ DREAM

    Оболонський проспект, 1Б, Київ, Україна

    Група 1

    🔥 Є місця!

    • ПН 19:00 - 20:00
    • СР 19:00 - 20:00

Кому підходить

  • Кожному, хто прагне вдосконалюватись

  • Вік:

    16+

  • Рівень підготовки:

    Космічний

Дізнайся більше — переглядай сторіз

Відгуки учасників
Відео з тренувань

Чого досягнеш

  • Розвинеш силу, міцність та стійкість.

  • Покращиш баланс, гнучкість та координацію.

  • Пропрацюєш кожен м’яз тіла.

  • Навчишся використовувати TRX де завгодно.

Необхідне обладнання

Для тебе у клубі APOLLO NEXT:

  • Функціональна станція — серце клубу

  • Килимки AIREX для комфорту

  • Гирі від 6 до 24 кг

  • Гантелі від 1 до 50 кг

  • Бодібари — штанги з можливістю підбирати вагу

  • М'ячі-медболи від 1 до 6 кг

  • Резинки з різними рівнями супротиву

  • Канати для імітації підтягувань та інших вправ

  • Функціональні петлі TRX для тренувань з власною вагою

  • Плеометричні бокси для стрибків на 55, 65 та 75 см

Візьми з собою:

  • Рушник

  • Воду

Особливості програми

  • Висока інтенсивність. Тренування підвищать витривалість серцево-судинної системи, навчать скелетні м'язи краще протистояти локальній втомі й легше переносити статичні навантаження.
  • Тіло. Ти збережеш високий рівень та концентрації: працюватимеш більше, будеш продуктивнішим.
  • Схуднення. Високоінтенсивні тренування найефективніше допоможуть знизити вагу, покращити твій зовнішній вигляд та навчать твоє тіло пришвидшувати метаболізм.
  • Група однодумців – команда до 6 людей. Приходь, знайомся, тренуйся та досягай мети.
  • Тренер – твій головний мотиватор, твій ментор, твій порадник і помічник. Твій новий друг. Він знає, коли ти здатен на більше, і знає, коли доречно зупинитися. Тренер поважає учнів та вірить в них.
  • Тренер персоналізує програму і приділяє увагу кожному. Він може змінювати режим тренування відповідно до рівня твоєї підготовки. Ціль – не загнати, а поступово й без болю вийти на твої максимальні можливості.
  • Програма побудована так, щоб після кожного тренування твоє тіло працювало на збільшених обертах. Чим швидше ти рухатимешся – тим більше запасів енергії витратиш.
  • Тестування твоїх можливостей. Тренер аналізує твій спортивний досвід, врахує вік, стать, визначить твій рівень фізичної підготовки. Він знає, від чого відштовхуватися та куди йти.

1999 ₴

1499 ₴

За 8 тренувань

Придбати

Секції APOLLO NEXT це:

  • 8 тренувань за 4 тижні з сертифікованим тренером в групі до 6 учасників
  • Гарантована ефективність тренувань
  • Додаткова мотивація від здорової конкуренції учасників
  • Зручність, адже приєднатись до групи можна у будь-який момент
  • Секції доступні лише для активних Гостей клубів APOLLO NEXT

Інші секції