Банки для массажа: их виды и польза массажа вакуумными банками

Вакуумные банки для массажа могут быть разными и использоваться для разных техник массажа. Разбираемся с их видами и пользой вакуумного массажа банками.

Баночный (вакуумный) массаж – это массаж, в котором используются специальные вакуумные банки из различных материалов. Эту технику практиковали еще в древнем Китае и Таиланде. Сейчас эта процедура используется для улучшения общего состояния здоровья и как косметическая процедура (обычно это антицеллюлитный массаж).

Вакуум, который образуется внутри банки, помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы. Во время выполнения процедуры массажист наносит на тело специальный крем или масло, помещает банку на кожу и создает вакуум, оставляя ее на несколько минут. Затем осторожно снимает и перемещает на другой участок тела. Этот массаж можно выполнять на любой части тела. 

Также стоит отметить, что процедура не совсем приятная, и могут возникнуть неприятные ощущения в месте контакта тела с банками. 

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками немного отличается. Во время этой процедуры массажист не оставляет банку на одном месте, а двигает ею, работая с проблемным участком.

Также с помощью вакуумных массажных банок можно делать массаж лица. Но эта процедура подходит далеко не всем (например, если есть купероз), и перед использованием лучше посоветоваться с косметологом.

Массажные банки бывают разными. Они отличаются по размеру и материалу, из которого они изготовлены. 

Виды массажных вакуумных банок:

Резиновые и силиконовые – самый распространенный вариант. Они бывают разных форм и размеров в зависимости от назначения. Например, для массажа лица используют наборы из небольших банок. Использовать их довольно просто: тебе нужно сжать банку, приложить к нужной части тела и отпустить.

Стеклянные банки состоят из двух частей: самой банки из стекла и резиновой груши сверху. Для их использования тебе нужно сначала сжать грушу, чтобы выпустить воздух, приложить к выбранному участку тела и отпустить грушу, что поможет создать вакуум и засосет кожу.

Пластиковые пневматические банки – это прозрачный колпачок с плотным кольцом снизу. Они производятся из особого полимерного материала, который легко сжимается и затем возвращается в исходную форму. Для использования тебе нужно сжать ее, установить на нужный участок, и отпустить. Их также используют для массажа лица, антицеллюлитного массажа и при заболеваниях органов дыхания.

Банки с вентилем – это банки, в которых можно установить определенный режим и менять параметры, если какие-то участки кожи более чувствительны. Такой правильный подбор помогает избежать сильных синяков или неэффективного массажа (в этом случае банка просто не будет присасываться к коже).

Банки с помпой дают тебе возможность регулировать давление, которое создают вакуумом. Ты сначала устанавливаешь их на тело и только потом откачиваешь воздух. Это позволяет тебе регулировать силу, с которой они присасываются.

Магнитные банки – это определенные модели банок с вентилем или помпой. Они создают эффект акупунктурных игл.

Прежде чем выполнять массаж, тебе нужно подготовить кожу. Сначала это может быть душ с использованием специального антицеллюлитного скраба, который разогревает кожу, или горячая ванна. Также можно разогреть кожу с помощью антицеллюлитного крема или масла. Наносить нужно на те участки тела, которые ты собираешься массировать.

Затем ты цепляешь банку в нужное место и начинаешь водить плавными круговыми движениями, не отрывая банку от кожи и не создавая слишком сильное давление. Это нужно делать по массажным линиям. Ноги – снизу вверх, начиная чуть выше колена, ягодицы – от центра к внешним границам, живот – по часовой стрелке.

Также лучше не оставлять банку на одном месте дольше трех секунд – синяк на этом месте будет обеспечен.

Запретные зоны: грудь, область сердца, места под коленями и также верхняя часть внутренней поверхности бедра и возле паха (там находятся лимфоузлы).

Каждую зону нужно обрабатывать 3-4 минуты. Перерыв между сеансами – 1-2 дня (но лучше ждать 2 дня).

Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!