Рецепты мороженого с протеином: вкусно, быстро и полезно
Не добираешь свою норму белка привычными продуктами? Предлагаем добавить в свой рацион вкусненького и белкового – мороженое с добавлением спортивного протеина. Готовится быстро и легко!
ШОКОЛАДНОЕ ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Ингредиенты:
- 2 замороженных банана, нарезанные кусочками;
- ¼ стакана растительного молока (любое на твой вкус);
- 2 столовые ложки миндальной или арахисовой пасты;
- 1 столовая ложка какао-порошка;
- 1 мерная ложка (25 граммов) шоколадного протеинового порошка;
- ½ столовой ложки шоколадной стружки.
Как приготовить?
Положи бананы, растительное молоко, ореховую пасту, какао-порошок и протеиновый порошок в кухонный комбайн или в чашу блендера.
Взбей ингредиенты блендером до однородной кремообразной консистенции. Добавь шоколадную крошку и еще раз все пробей.
Выложи мороженое ложкой в тарелку и наслаждайся! Оно сразу же будет нужной консистенции благодаря замороженным бананам.
Также его можно вылить в контейнер и отправить в морозильник, где мороженое может храниться до месяца.
ВАНИЛЬНОЕ ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Ингредиенты:
- 2 замороженных банана, нарезанные кусочками;
- ¼ стакана растительного молока (любое на твой вкус);
- 1 мерная ложка (25 граммов) ванильного протеинового порошка;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта или щепотка ванилина;
- ¼ чайной ложки корицы.
Как приготовить?
Положи бананы, растительное молоко, ваниль, корицу и протеиновый порошок в кухонный комбайн или чашу блендера.
Взбей блендером до однородной кремообразной консистенции.
Выложи мороженое ложкой в тарелку и наслаждайся! Оно сразу же будет нужной консистенции благодаря замороженным бананам.
Также его можно вылить в контейнер или в специальные формы для мороженого и отправить в морозильник, где мороженое может храниться до месяца.
ЯГОДНОЕ ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Ингредиенты:
- 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка;
- ½ среднего замороженного банана, нарезанного кусочками;
- ½ стакана любимых замороженных ягод.
Как приготовить?
Выложи все ингредиенты в кухонный комбайн и взбивай до получения гладкой кремовой текстуры!
Наслаждайся сразу же или можешь выложить в специальные формы для мороженого (например, на палочке) и отправить в морозилку.
ОРЕХОВОЕ ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ
Ингредиенты:
- 4 замороженных банана, нарезанных небольшими кусочками;
- 2 столовые ложки натуральной ореховой пасты, плюс еще для начинки;
- ¼ стакана ванильного протеинового порошка;
- 2 столовые ложки кокосового молока;
- 2 столовые ложки шоколадной крошки.
Как приготовить?
Выложи в кухонный комбайн или чашу блендера ореховую пасту, бананы, протеиновый порошок и кокосовое молоко и взбей все до однородной массы.
Переложи в контейнер, где ты будешь хранить мороженое, добавь шоколадную крошку и пару ложек ореховой пасты. Перемешай и наслаждайся. Также туда можно добавить измельченные орехи и сухофрукты.
Мороженое можно отправить храниться в морозилку в этом же контейнере или выложить в специальные формы для мороженого.
Приятного аппетита!
Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.
Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!
Опубликовано 10.03.2026 в категории Рецепты
