Щетки для сухого массажа: как выбрать и как ухаживать

Массаж сухими щетками улучшает кровообращение и лимфоток, помогает бороться с целлюлитом, отшелушивает кожу и делает ее гладкой. И для максимальной пользы тебе нужно выбрать идеальную щетку для сухого массажа!

Выбирать щетку для сухого массажа нужно по типу твоей кожи. Их изготавливают из разного вида щетины, разной формы и с ручками разной длины. Чем длиннее ручка, тем проще тебе будет добраться до труднодоступных мест на теле. 

Например, для массажа бедер довольно часто используют круглые щетки. Кроме щетины, на них могут еще быть деревянные округлые штыри, которые помогают бороться с целлюлитом. А чтобы было удобнее держать, к ним крепится специальная лента, которая помогает фиксировать ее на руке.

Выбирая щетку для сухого массажа тела, самое главное, что нужно знать – то, что она должна быть изготовлена из натуральных материалов. Синтетическая щетина может вызвать раздражение и аллергию. Лучшая щетка для массажа – из натуральной щетины. Также обрати внимание на то, из какого материала изготовлена основа массажной щетки, и выбирай ту, что сделана из натурального дерева. 

Щетки из натуральной щетины изготавливают из кабаньей щетины, козьей шерсти, кокосового волокна, волокна тампико (из агавы), волокна акации или кактуса. Длина щетины – от 2 до 4 мм.

Начинающим стоит выбрать мягкую массажную щетку. Лучше всего подойдет щетка из кабаньей или козьей шерсти, поскольку она имеет мягкую щетину и не вызывает раздражений.

Для более опытных в сухом массаже тела подойдет щетка с волокнами тампико, которые являются более жесткими и делают массаж более интенсивным.

Выбирая щетку для сухого массажа, следует также обратить внимание на ее форму и вид. Щетки с ручкой/ремешком очень удобны в использовании. Их использование очень эффективно и позволяет контролировать свои движения.

Также ты можешь выбрать ультразвуковую массажную щетку для тела. 

Если ты хочешь, чтобы щетка для сухого массажа прослужила длительное время, за ней нужно правильно ухаживать. 

Щетку лучше не мочить – ворсинки могут выпасть и потерять упругость, а дерево, из которого изготовлена основа, может треснуть. 

Мыть ее можно два раза в месяц:

Напоминаем о противопоказаниях к сухому массажу щеткой (брашингу). Нельзя делать массаж людям, страдающим псориазом, атопическим дерматитом или акне. Также нельзя расчесывать раны, ожоги или невусы. Лучше обходить эти участки стороной.

Мы с радостью будем ждать тебя и твоих друзей в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество. 

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!