Что такое аппликатор Кузнецова и как им правильно пользоваться

Действительно ли работает аппликатор Кузнецова и чем он отличается от аппликатора Ляпко?

Считается, что этот игольчатый массажер, который выглядит как коврик с пластиковыми шипами, использует принципы акупунктуры и рефлексотерапии.

Аппликатор Кузнецова – это коврик из мягкой ткани разного размера, на котором закреплены шипованные пластиковые пластины круглой или квадратной формы. Он может быть разных видов – в виде пояса, пластины, стельки или валика (и даже ортопедической подушки). 

Также он бывает с разным шагом (интервалом) между шипами и размером самих шипов. Чем меньше шаг, тем менее интенсивное будет воздействие. Это можно сравнить с йоговскими дощечками с гвоздями. Если расстояние между иглами меньше, то когда ты будешь давить на него своим телом, вес будет распределяться более равномерно, и иглы не будут так сильно впиваться в тело. Если же шаг между шипами больше, каждый отдельный шип возьмет на себя больший вес, и ты будешь чувствовать все это сильнее. Обычно цвет коврика говорит об интенсивности воздействия аппликатора Кузнецова. Зеленые и красные стоит выбирать, если у тебя чувствительная кожа. Синие и желтые подходят для более опытных пользователей.

Аппликатор Кузнецова работает по принципу рефлексотерапии и акупунктуры. Шипы давят одновременно на большое количество активных точек. Он усиливает кровообращение, стимулирует обмен веществ и ускоряет регенерацию. 

Также аппликатор Кузнецова:

Если у тебя, например, болит спина (особенно после тренировки или если весь день был на ногах), то нужно лечь на него, постараться расслабиться и глубоко дышать. Чем напряженнее будут мышцы и тело, тем болезненнее будут ощущения.

Также на нем можно сидеть или прижимать его к отдельно выбранным участкам тела. Если тебе хочется помассировать, например, шею, осторожно прижми его к тому месту, где чувствуется напряжение, и подержи так небольшой промежуток времени.

При борьбе с целлюлитом нужно обрабатывать проблемные зоны с помощью аппликатора Кузнецова в виде ролика. Для расслабления лучше выбирать коврики с небольшим шагом между иглами и лежать на них. Для борьбы с бессонницей используют специальный аппликатор Кузнецова в виде подушки.

Не рекомендуется использовать аппликатор Кузнецова:

Мы с радостью будем ждать тебя и твоих друзей в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество. 

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!