Что такое блуждающий нерв: его функции и где он находится

Что такое блуждающий нерв? Какие функции он выполняет? За что он отвечает в нашем теле и почему о нем так много говорят?

Блуждающий нерв (вагус) также известен как 10-й черепно-мозговой нерв или черепно-мозговой нерв X (самый длинный из 12 черепно-мозговых нервов). Он начинается в продолговатом мозге, части мозга, соединяющейся со спинным мозгом, и разветвляется на множество ветвей, которые простираются вниз через шею к жизненно важным органам брюшной полости.

Этот длинный нерв составляет 3/4 нервной ткани парасимпатической нервной системы. Эта система контролирует пищеварение, сердечный ритм и иммунную систему. Эти функции являются непроизвольными, то есть ты не можешь сознательно их контролировать.

Парасимпатическая нервная система успокаивает организм после стрессовой ситуации. Таким образом, блуждающий нерв отвечает за передачу сигналов от мозга к другим частям тела, в частности сердцу или кишечнику, чтобы запустить этот процесс.

Блуждающий нерв помогает организму выйти из режима «бейся или беги» и передает сигналы от мозга к телу, регулируя:

Работа с блуждающим нервом также может быть полезна при лечении некоторых заболеваний:

Слово «vagus» означает «блуждающий» на латыни. Это очень точное название, поскольку блуждающий нерв является самым длинным черепным нервом. Он простирается от ствола мозга до части толстой кишки: вниз по шее, через грудную клетку, вокруг сердца, вокруг легких и через живот и кишечник. Ниже пищевода обе стороны снова соединяются, образуя «блуждающий ствол», который спускается в живот, прежде чем снова разветвляться.

Левый блуждающий нерв проходит по левой стороне тела. Правый блуждающий нерв проходит по правой стороне тела. Ветви этого нерва передают нервные сигналы к определенным участкам тела.

Ветви блуждающего нерва:

Заболевания блуждающего нерва вызывают различные симптомы в зависимости от конкретной причины и пораженной части нерва.

Ты можешь испытывать:

Симптомы зависят от того, какая именно часть нерва повреждена.

Функционирование блуждающего нерва может быть нарушено вследствие структурных повреждений или изменений в нейромедиаторах, которые помогают ему выполнять свою работу.

Проблемы с блуждающим нервом могут вызвать целый ряд осложнений.

Дисфункция блуждающего нерва может вызывать как замедление, так и ускорение сердечного ритма, в зависимости от типа дисфункции.

Например, гиперактивность может привести к брадикардии, или замедлению сердечного ритма, тогда как недостаточная активность блуждающего нерва может привести к тахикардии, или ускорению сердечного ритма.

Эксперты считают, что повреждение блуждающего нерва может вызвать состояние, которое называется гастропарез. Это состояние влияет на непроизвольные сокращения пищеварительной системы, что мешает желудку нормально опорожняться.

Симптомы гастропареза:

В исследовании 2019 года изучали влияние стимуляции блуждающего нерва на людей с легким и умеренным гастропарезом без известных причин. Через 4 недели участники почувствовали улучшение симптомов, в частности способность опорожнять кишечник, что свидетельствует о том, что такая терапия может быть полезна для людей с этим заболеванием.

Блуждающий нерв стимулирует определенные мышцы сердца, которые помогают замедлить сердечный ритм. Когда его работа нарушается в результате внезапной стимуляции, это может вызвать внезапное снижение сердечного ритма и артериального давления, что приводит к потере сознания. Это явление известно как вазовагальная синкопа или вазовагальный эпизод.

Факторы, которые могут спровоцировать это, в частности эмоциональный стресс, боль и внезапные изменения в работе сердца.

Наряду с этим типом обморока ты также можешь почувствовать:

Поскольку блуждающий нерв является частью парасимпатической системы и отвечает за успокоение твоего тела, его связь с депрессией и тревожностью понятна.

В состоянии опасности, стресса или возбуждения симпатическая нервная система начинает подавать сигналы тревоги по всему телу, что что-то не так и тебе нужно готовиться к борьбе. Эти сигналы переключают мозг и тело в режим выживания, готовя тебя к быстрой реакции. Когда угроза миновала, мозг посылает сигналы через блуждающий нерв, чтобы снять напряжение.

Это свойство способствовать расслаблению и восстановлению делает его центральным элементом в борьбе со стрессом и поддержании психического здоровья. Исследования показали, что низкий тонус блуждающего нерва, то есть показатель активности нерва, связан с повышенным стрессом, тревогой и депрессией. И наоборот, высокий тонус блуждающего нерва ассоциируется с лучшим настроением, устойчивостью к стрессу и общим эмоциональным благополучием.

Помимо влияния на стресс и релаксацию, блуждающий нерв также играет важную роль в контроле воспаления – ключевого фактора многих хронических заболеваний. С помощью процесса, известного как «воспалительный рефлекс», блуждающий нерв может обнаруживать воспаление в организме и посылать сигналы для подавления иммунной реакции, предотвращая чрезмерное воспаление, которое может привести к аутоиммунным, сердечно-сосудистым заболеваниям и т. д.

Стимулировать блуждающий нерв можно несколькими способами. Первый (инвазивный) — имплантат в грудь, который будет использовать электрические импульсы. Провод под кожей, который соединит устройство и нерв. Устройство посылает слабые, безболезненные электрические сигналы через левый блуждающий нерв в мозг. Эти импульсы успокаивают нерегулярную электрическую активность в мозге.

Другие (неинвазивные) способы стимуляции блуждающего нерва:

Эти изменения образа жизни помогут сохранить здоровье твоей нервной системы:

Мы с радостью будем ждать тебя и твоих друзей в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!