Что такое стресс-тест на беговой дорожке и для чего его делать

Стресс-тест – это специальный тест, который помогает врачу понять, как твое сердце реагирует на физическую нагрузку и насколько у тебя здоровая сердечно-сосудистая система. Рассказываем, что это такое, и для чего он нужен.

Стресс-тест (нагрузочный тест) с физической нагрузкой помогает определить, насколько хорошо твое сердце реагирует в моменты, когда оно работает сильнее всего. Обычно это ходьба на беговой дорожке или кручение педалей на велотренажере во время подключения к ЭКГ для мониторинга сердечной деятельности. Это позволяет врачу контролировать частоту сердечных сокращений. Стресс-тест с физической нагрузкой также называют тестом с физическими упражнениями или тестом на беговой дорожке.

Во время процедуры могут применяться различные протоколы. Наиболее рекомендованными для спортсменов являются те, которые предусматривают постепенное увеличение нагрузки с максимальной продолжительностью от десяти до пятнадцати минут; с прямым анализом потребления кислорода и достижением максимального уровня усилий.

Если говорить об общем определении, то стресс-тест с физической нагрузкой в первую очередь используется для того, чтобы помочь врачу определить, получает ли твое сердце достаточно кислорода и надлежащий кровоток, когда оно больше всего в этом нуждается, например, во время физических упражнений. Его можно назначить людям, которые испытывают боль в груди или другие симптомы ишемической болезни сердца (так называемой болезнью коронарных артерий). 

Его также используют для определения уровня твоего здоровья, особенно, если ты начинаешь новую программу физических упражнений. Это позволяет врачу узнать, какой уровень физических нагрузок ты можешь выдержать без вреда. 

Что определяет стресс-тест, если говорить о нем именно для тех, кто занимается спортом?

Стресс-тест определяет анаэробный порог, который наступает при определенной частоте сердечных сокращений (ударов в минуту). Как только этот порог превышается, организм начинает вырабатывать молочную кислоту и спортивные результаты начинают снижаться. Зная этот уровень, можно определить соответствующий план тренировок, чтобы повысить порог и улучшить спортивные результаты. 

Таким образом, стресс-тест служит для определения подходящего уровня физических нагрузок для каждого человека, чтобы тренировки были более продуктивными, а прогресс достигался быстрее и эффективнее. Кроме того, он позволяет выявить некоторые аритмии, миокардиопатии, врожденные или ревматические кардиопатии, а также спрогнозировать некоторые сердечные заболевания, что позволяет избежать рисков во время спортивной деятельности.

Обычно его делают те, кто увлекается бегом или триатлоном, ведь во время тренировок по этим видам спорта сердечно-сосудистая и дыхательная системы получают большую нагрузку в течение довольно длительного периода времени (особенно если ты готовишься к полному Ironman).

Кому адресовано:

Этот тест можно сделать в клиниках Украины. Для этого нужно просто ввести поисковый запрос и указать свой город.

Мы с радостью будем ждать тебя и твоих друзей в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!