ТОП 5 лучших приложений для тренировок 📲

Эти апы помогут тебе регулярно и эффективно тренироваться, даже когда ты вдали от своего космоса спорта. Читай обо всех преимуществах, загружай и юзай ⬇️

Разработано легендарным спортивным брендом Nike. Что внутри? Более 180 вариантов тренировок, где каждый сможет найти свое кардио, силовые, выносливость, йога. Занятия легко можно персонализировать: для домашней тренировки или спортивного зала с использованием снаряжения или без.

Дополнительным бонусом будут индивидуальные системы тренировок, разработанные специально для известных спортсменов от Криштиану Роналду до Серены Уильямс. Каждая программа сопровождается наглядным видеорядом и голосовым объяснением. А если учесть, что Nike Training Club абсолютно бесплатна, мы получим самую лучшую программу для тренировок!

Скачать: Google Play, Appstore.

8fit сочетает в себе тренировки и планировку питания. Это одно из лучших приложений для тренировок. Оно создает персонализированную программу для твоей диеты и упражнений на основании любой цели, которую ты ставишь перед собой. Нужно лишь сообщить 8fit о своей фитнес-цели, а затем тренироваться под видео в приложении, вести дневник питания, и создавать планы питания, используя рецепты и списки покупок.

Бесплатная версия дает доступ только к некоторым тренировкам, отслеживанию веса и активности. Pro-версия дает доступ к персонализированному питанию, списку покупок, учету калорий и дополнительным тренировкам. Стоимость планов в Pro-версии: 79$ в год, 39$ в три месяца или 24,99$ в месяц.

Скачать: Google Play, Appstore.

В приложении можно найти программы для фитнеса, танцев, прогулок, йоги, бокса, пилатеса и бега. Кроме того, советы и курсы для правильного питания, а также персональные программы по типу диеты или количеству калорий. Отдельно здесь можно найти советы для тренировок людей с инвалидностью, которые передвигаются в инвалидной коляске.

Приложение для поддержания физического состояния и здоровья Health Coaching от BetterMe анализирует модели поведения пользователей, чтобы создавать и рекомендовать программы для них, настроенные в соответствии с их конкретными интересами и уровнем физической подготовки. Платформа дает советы, актуальные для данных пользователей.

Скачать: Google Play, Appstore.

Это персональный цифровой тренер. Создатели Freeletics делают ставку на кроссфит, а это позволяет тренироваться где угодно и в любое время. Программа легко персонализируется, предлагает эффективные методики и технику непосредственно под тебя.

Скачать: Google Play, Appstore.

Leap Fitness Group – это не одно, а целый комплекс приложений для домашних тренировок на разные части тела и группы мышц. Ты можешь выбрать то, что тебе нравится:

Начальная программа рассчитана на 30 дней, по желанию можно перейти на продвинутый, а затем профессиональный уровень. Для занятий достаточно коврика, бутылки воды (для веса) и удобной одежды.

Скачать: Google Play, Appstore.

Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!