Как получить идеальное тело: тренировки Джиллиан Майклс
Мечтаешь получить идеальное тело и научиться правильно питаться? Тогда тебе точно нужно ознакомиться с тренировками волшебницы Джиллиан Майклс. Эта звезда из созвездия таких известных фитнес-леди, как Синди Кроуфорд, Джейн Фонда и Клаудиа Шиффер. В свои 49 лет она выглядит прекрасно, написала девять книг о здоровье, тренировках и питании, разработала много фитнес-программ и имеет свои шоу на телевидении.
Кто такая Джиллиан Майклс?
Джиллиан Майклс родилась 18 февраля 1974 года. Это известная американская фитнес-эксперт, сертифицированная диетолог, бизнесвумен, медийная личность и писательница. Наибольшую популярность она получила благодаря своим выступлениям в сериалах NBC, в частности в сериале «Самый большой лузер» (The Biggest Loser).
Как персональный тренер и обладательница черного пояса по боевым искусствам, Майклс использует микс по силовым тренировкам с кикбоксингом, йогой, пилатесом и плиометрией.
С 1993 года Майклс получила четыре сертификата персональных тренировок от Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту NESTA и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA), CanFitPro. Также она является сертифицированным тренером по программе Kettlebell Concepts.
Майклз также разработала серию непрерывного образования для тренеров AFAA и имеет сертификат консультанта по питанию и благосостоянию Американской ассоциации фитнес-профессионалов и ассоциаций (AFPA).
Она также принимала участие в ток-шоу «Врачи». В 2015 году она была ведущей и сосудьей сериала на канале Spike под названием Sweat, INC. В 2016 году на канале E! состоялась премьера ее реалити-шоу «Просто Джиллиан».
Кроме того, Джиллиан тренировала известных знаменитостей: Пинк, Джулию Робертс, Аманду Питт, Сару Полсон и еще многих других.
Джиллиан также создала много успешных программ для тренировок: Bodyshred, Body Revolution, Jillian Michaels Killer Abs и совсем недавно – The Fitness App by Jillian Michaels.
Среди множества тренировок ты точно сможешь найти то, что тебе понравится.
Тренировки Джиллиан Майклс
Плейлист с тренировками Body Tone от Джиллиан Майклс
Чтобы полностью оценить тренировки и эффект от них, тебе лучше либо приобрести приложение от Джиллиан Майклс, либо подписаться на ее программы на Apple TV+. Там ты найдешь все необходимые советы, подробные описания каждого уровня сложности тренировок и тренировки в полном объеме.
Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружное спортивное сообщество.
Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!
Опубликовано 10.03.2026 в категории Спортивные советы
