Почему стоит платить тренерам за персональные тренировки и почему это важно именно для тебя

Много тренируешься самостоятельно, но не видишь результатов? Причин может быть много: ты не совсем понимаешь, как правильно построить график тренировок, у тебя неправильная техника выполнения упражнений, неудачно подобранные упражнения и т.д.

Тренировки под присмотром профессионального тренера помогут тебе научиться использовать мышцы правильно, сведут почти к нулю вероятность травмирования и точно помогут достичь поставленной цели гораздо быстрее. И это еще не все преимущества!

Одним из самых сложных моментов в соблюдении режима тренировок – это заставить себя тренироваться на постоянной основе. То есть, чтобы тренировки стали частью твоей жизни, ритуалом, как, например, почистить зубы. 

Когда ты тренируешься самостоятельно и тебя никто не ждет в зале, может найтись много причин, почему можно пропустить тренировку. Много работы, плохая погода, внезапная усталость – мозг с радостью подсунет тебе большой выбор. 

А вот когда тебя ждут, ты точно приедешь в клуб и тренировка состоится.

К тому же, тренер дает тебе психологическую поддержку и мотивацию, которая очень необходима, особенно в начале.

Многие из нас мечтали похудеть на 10 кг за месяц или подготовиться к марафону за два, накачать большие мышцы очень быстро или избавиться от пивного живота за несколько недель. Но насколько все это реально, сказать может только тренер. 

Персональный тренер поможет поставить реалистичные и достижимые цели, исходя из твоего личного опыта и способностей, и проложит быстрый, здоровый и безопасный путь к ним.

Он объяснит тебе этот путь пошагово, и у тебя не будет разочарований, что что-то не удалось сделать так быстро, которые обещают блогеры-тренеры из Instagram или TikTok.

Кстати, пошаговость и разъяснение, как все работает на самом деле, очень помогают не терять мотивацию. Учит не торопиться и не бросать все на полпути только потому, что ты почему-то не видишь кубики пресса и плоский живот после двух недель тренировок.

Ты можешь найти много разнообразных тренировок на просторах Интернета и еще больше полезных советов от разных тренеров. Но это не значит, что это подойдет именно тебе. Каждый человек индивидуален по своему анатомическому строению, со своим метаболизмом, болезнями и целями. Более того, ты не можешь сделать себе правильную функциональную диагностику, чтобы убедиться, что у тебя все работает правильно.

На первой тренировке тренер проведет функциональное тестирование и выявит твои слабые и сильные стороны, а на основе этого разработает персональный план тренировок, который поможет тебе достичь поставленных целей как можно быстрее.

И научные исследования уже доказали, что именно поэтому индивидуальные планы тренировок эффективнее.

Также именно профессиональный тренер знает, как правильно составить тренировку, чтобы она действительно была эффективной. Это и подбор упражнений, их последовательность, количество повторений и подходов, работа с весом (и с каким именно) или без и многое другое.

И самое главное – тренер будет следить за каждым твоим движением, помогать и контролировать твою технику выполнения, что поможет тебе избежать травм!

Независимо от того, является ли твоей целью похудение, набор мышечной массы или и то, и другое, твой рацион играет решающую роль. От того, как ты питаешься, зависит твое общее здоровье, скорость восстановления после физических нагрузок и многие другие аспекты.

Сертифицированный персональный тренер не является диетологом или нутрициологом, однако он может дать общие советы по питанию, которые могут тебе помочь. Также сейчас есть много тренеров, которые учатся и получают сертификаты по спортивной нутрициологии. Такой специалист поможет тебе наладить правильное питание. Если же у тебя есть определенные проблемы со здоровьем, он направит тебя к диетологу, который уже дальше будет разбираться с тобой и твоими анализами подробнее.

Персональный тренер будет мотивировать тебя и поддерживать. С ним ты узнаешь много нового и полезного о своем теле, научишься ловко управлять им и выполнять то, о чем раньше и не мечтал.

Именно с ним ты сможешь поставить реалистичные цели и постепенно идти к ним без травм. 

И именно он станет твоим проводником в мир здорового спорта и яркой, активной жизни. 

Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!