Привіт! Я твій тренер Альона 💪
Мій досвід роботи у фітнесі - 9 років. Я сертифікований тренер і мені подобається, коли в людей є результати. Коли ти пояснюєш людині особливості тренувань, харчування та способу життя, і вона це сприймає, починає робити і змінюється.
Поясню, де брати мотивацію і як її не втратити. Заняття спортом стануть приємним проведенням часу, адже, перш за все, спорт - це Ваше здоров'я💪🏋️♀️
Ніколи не здаватися! Швидше, вище, сильніше.💪
✳️Спеціалізуюся на індивідуальних тренуваннях, складанні програм для схуднення, набору м'язової маси та підготовки до фітнес-бікіні.
✳️Допомагаю клієнтам досягати цілей з урахуванням фізіології та способу життя.
✳️розробляю програми харчування з урахуванням побажань🫶🏻
✳️ Робота з жіночим фітнесом, відновлення після пологів
✳️ Покращення мобільності та функціональної підготовки
✳️ Онлайн-консультації та підтримка 24/7💪
Мої підходи в тренуваннях
- Індивідуальний підбір навантажень
- Грамотний баланс між силовими та кардіо-тренуваннями
- Наголос на техніку і безпечне виконання вправ
- Комплексний підхід: спорт + харчування + відновлення
Спортивні звання
- - Топ-10 Чемпіонату Світу з фітнес-бікіні 2019.
- Топ-6 на Diamond Cup у Празі.
- Топ-5 Чемпіонат України 2019-2020.
