Понад 5 років веду новачків і тих, хто повертається, до крутих результатів: схуднення до -12 кг чи набір м’язів — реально!
Мої заняття — це кайф, а не каторга. Плавний старт, щоб без зривів, залучаємо тіло й мозок. Мій метод: біохакінг, щоб стрес не гальмував, і баскетбольний вайб — рости, змагатися, насолоджуватися.
Онлайн чи в залі — я з вами, щоб запалити: від повернення форми до крутого плану на м’язи чи схуднення. Почнемо?
- повернення форми після перерви в тренуваннях
- складання індивідуальних планів тренування
- корекція фігури (набір мʼязів/схуднення)
- загальна фізична підготовка
