Я — сертифікований EREPS тренер, який працює з людьми різного рівня підготовки.
Моя спеціалізація — безпечні та ефективні тренування, адаптовані під індивідуальні можливості клієнта.
Я вірю, що:
•тренування мають бути зрозумілим
•навантаження — адекватними
•результат — реальним і довготривалим
Мій підхід
•Індивідуальний підбір навантаження
•Чітка структура тренування
•Акцент на техніку і здоровʼя суглобів
•Поступове ускладнення без перевантажень
Я не “ганяю” — я навчаю тренуватися правильно.
Я працюю з:
• новачками у залі
• людьми після тривалої перерви
• клієнтами, які хочуть схуднути
• тими, хто боїться тренажерів або має негативний досвід
Якщо ти не знаєш, з чого почати — я саме для цього.
Напрями тренувань
🏋️♀️ Силові тренування
🔥 Функціональний тренінг
🤸♀️ Робота з власною вагою
🧠 Навчання техніці вправ
💪 Формування звички до руху
Що я даю:
•Чіткий план тренувань
•Пояснення кожної вправи
•Контроль техніки
•Мотивацію без тиску
•Підтримку і зворотний звʼязок
Моя задача — щоб ти відчував(ла) впевненість у своєму тілі.
Освіта
- Курс від Apollo next
Маю сертифікацію EREPS
