Банки для масажу: їхні види та користь масажу вакуумними банками

Вакуумні банки для масажу можуть бути різними й використовуватись для різних технік масажу. Розбираємось з їхніми видами та користю вакуумного масажу банками.

Банковий (вакуумний) масаж – це масаж, в якому використовуються спеціальні вакуумні банки з різних матеріалів. Цю техніку практикували ще в стародавньому Китаї та Таїланді. Зараз ця процедура використовується для покращення загального стану здоровʼя та як косметична процедура (зазвичай це антицелюлітний масаж).

Вакуум, який утворюється всередині банки, допомагає розслабити напружені мʼязи, покращує кровообіг та циркуляцію лімфи. Під час виконання процедури масажист наносить на тіло спеціальний крем або олію, поміщає банку на шкіру й створює вакуум, залишаючи її на кілька хвилин. Потім обережно знімає й переміщає на іншу ділянку тіла. Цей масаж можна виконувати на будь-якій частини тіла. 

Також варто зазначити, що процедура не зовсім приємна, і можуть виникнути неприємні відчуття у місці контакту тіла з банками. 

Антицелюлітний масаж вакуумними банками трохи відрізняється. Під час цієї процедури масажист не залишає банку на одному місці, а рухає нею, працюючи з проблемною ділянкою.

Також за допомогою вакуумних масажних банок можна робити масаж лиця. Але ця процедура підходить далеко не всім (наприклад, якщо є купероз), і перед використанням краще порадитись з косметологом.

Масажні банки бувають різними. Вони відрізняються за розміром та матеріалом, з якого вони виготовлені. 

Види масажних вакуумних банок:

Гумові та силіконові – найпоширеніший варіант. Вони бувають різних форм та розмірів залежно від призначення. Наприклад, для масажу лиця використовують набори з невеликих банок. Використовувати їх доволі просто: тобі потрібно стиснути банку, прикласти до потрібної частини тіла й відпустити.

Скляні банки складаються з двох частин: самої банки зі скла та гумової груші зверху. Для їхнього використання тобі потрібно спочатку стиснути грушу, щоб випустити повітря, прикласти до обраної ділянки тіла й відпустити грушу, що допоможе створити вакуум й засмокче шкіру.

Пластикові пневматичні банки – це прозорий ковпачок з щільним кільцем знизу. Вони виробляються з особливого полімерного матеріалу, що легко стискається і потім повертається до початкової форми. Для використання тобі потрібно стиснути її, встановити на потрібну ділянку, та відпустити. Їх також використовують для масажу лиця, антицелюлітного масажу та при захворюваннях органів дихання.

Банки з вентилем – це банки, в яких можна встановити певний режим й змінювати параметри, якщо якісь ділянки шкіри чутливіші. Таки правильний підбір допомагає уникнути сильних синців або ж неефективного масажу (в цьому випадку банка просто не буде присмоктуватись до шкіри).

Банки з помпою дають тобі можливість регулювати тиск, який створюють вакуумом. Ти спочатку встановлюєш їх на тіло й тільки потім відкачуєш повітря. Це дає тобі змогу регулювати силу, з якою вони присмоктуються.

Магнітні банки – це певні моделі банок з вентилем або помпою. Вони створюють ефект акупунктурних голок.

Перш ніж виконувати масаж, тобі потрібно підготувати шкіру. Спочатку це може бути душ з використанням спеціального антицелюлітного скрабу, який розігріває шкіру, або гаряча ванна. Також можна розігріти шкіру за допомогою антицелюлітного крему або олійки. Наносити потрібно на ті ділянки тіла, які ти збираєшся масажувати.

Потім ти чіпляєш банку в потрібне місце й починаєш водити плавними круговими рухами, не відриваючи банку від шкіри й не створюючи занадто сильний тиск. Це потрібно робити за масажними лініями. Ноги – від низу до верху, починаючи трохи вище за коліно, сідниці – від центру до зовнішніх меж, живіт – за годинниковою стрілкою.

Також краще не залишати банку на одному місці довше трьох секунд – синець на цьому місці буде забезпечений.

Заборонені зони: груди, область серця, місця під колінами й також верхня частина внутрішньої поверхні стегна та біля паху (там знаходяться лімфовузли).

Кожну зону потрібно обробляти 3-4 хвилини. Перерва між сеансами – 1-2 дні (але краще чекати 2 дні). 

Ми з радістю чекатимемо тебе у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту. 

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!