Медовий масаж: користь та протипоказання

Медовий масаж – масаж тіла, який виконується з використанням чистого натурального меду. Під час масажу мед всмоктується в шкіру, а разом з ним й його біологічно активні компоненти.

Зазвичай цей вид масажу роблять як антицелюлітний. Його відмінність від стандартного антицелюлітного масажу полягає в тому, що завдяки своїм властивостям мед робить шкіру гладенькою та підтягнутою.

Що таке медовий масаж?

Медовий масаж – масаж тіла, який виконується з використанням чистого натурального меду. Його виконують руками. Перш ніж проводити такий вид масажу, масажист повинен перевірити, чи є в тебе алергія на мед. Для цього на ділянку шкіри наноситься невелика кількість меду й через кілька хвилин перевіряється реакція на шкірі. Якщо проявляються алергічні реакції, такий масаж тобі протипоказано.

Медовий масаж корисний для організму, оскільки він покращує кровообіг, лімфоток і живлення всіх органів. М’яко відкриває пори і відлущує ороговілий епітелій, що значно покращує стан шкіри. Але в нього один не дуже приємний момент – для багатьох це доволі болюча процедура.

Рекомендована кількість сеансів: 10 сеансів 2-3 раза на тиждень.

Медовий масаж: техніка виконання

На тіло (ділянки, які будуть масажуватись – спина, ноги, сідниці, живіт тощо) наноситься тонкий шар меду. Потім масажист кладе руки долонями на цю ділянку, легенько притискає, відриває руки, наче відклеює їх, й переходить до іншої ділянки. Перші рухи будуть доволі легкі, але з кожним разом відривати їх буде складніше, а мед почне біліти й ставати густішим.

Масаж триває доти, доки мед не почне залишатись на руках масажиста й долоні перестануть приклеюватись до тіла або до почервоніння. Тривалість – від 30 хвилин до години окремі ділянки тіла й від півтори години до двох, якщо все тіло.

Після закінчення сеансу, масажист протирає тіло вологим рушником, прибираючи залишки меду.

Також цей масаж можна виконувати самостійно на тих ділянках тіла, до яких ти можеш нормально дотягнутись. Зазвичай це сідниці, стегна та живіт.

Медовий масаж: користь

- Покращує здоров’я та самопочуття.
- Покращує гнучкість.
- Прискорює метаболізм.
- Збільшує діапазон рухів.
- Покращує крово- та лімфообіг.
- Виводить токсини.
- Покращує імунітет.
- Зменшує запалення.
- Заспокоює нервову систему.
- Розтягує м’язи та сполучну тканину.
- Покращує спортивні результати.

Завдяки тому, що медовий масаж прискорює метаболізм й прискорює лімфоток, він також сприяє схудненню. Але потрібно зазначити, що лише за допомогою одного масажу втратити багато сантиметрів в талії та стегнах не вийде. Тут потрібно додати фізичну активність та збалансовану дієту з невеликим дефіцитом калорій.

Медовий масаж: протипоказання

Головне протипоказання для медового масажу – алергія на мед.

Також він заборонений, якщо в тебе є:

- захворювання шкіри;
- захворювання крові;
- наявні новоутворення;
- серцева недостатність;
- легенева недостатність;
- ниркова недостатність;
- порушення роботи щитоподібної залози;
- вагітність;
- підвищена температура;
- діарея;
- блювота;
- вірусні та інфекційні захворювання.

Ми з радістю чекатимемо тебе у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!