Одне тренування може зменшити ріст ракових клітин на 30%: дослідження

Ми знайшли ще одну причину почати тренування! Особливо це стосується жінок. Нове дослідження Університету Едіт Коуен показало, що лише одне заняття фізичними вправами (силовими, ВІІТ, функціональними тощо) може викликати протиракові ефекти у тих, хто пережив рак молочної залози.

Тренування та рак молочних залоз: дослідження

Нові дослідження Університету Едіт Коуен (ECU) свідчать про те, що лише одне заняття силовим тренуванням або високоінтенсивним інтервальним тренуванням (HIIT) може підтримати здатність організму боротися з онкологічними захворюваннями.

Доктор філософії Франческо Беттаріга (Francesco Bettariga) виявив, що одне тренування може прискорити вироблення міокінів – білків, що виділяються м'язами під час фізичних навантажень. Вони мають протиракові властивості. Його дані показали, що ці білки потенційно можуть сповільнити ріст ракових клітин на 20-30%.

“Фізичні вправи стали терапевтичним втручанням у лікуванні раку, і існує велика кількість доказів, які демонструють безпечність та ефективність фізичних вправ як ліків: як під час, так і після лікування раку”, – сказав Беттаріга.

У дослідженні жінки, які пережили рак молочної залози, брали участь в одноразовому занятті з силового тренінгу або HIIT. Беттаріга вимірював рівень міокінів перед тренуванням, одразу після нього і ще раз через 30 хвилин. Результати показали послідовне підвищення рівня міокінів в обох типах вправ.

Надія на повну ремісію

Хоча у здорових людей після інтенсивного тренування очікується підвищення рівня міокінів, пан Беттаріга дослідив, чи будуть такі ж результати у людей, які пережили рак молочної залози, враховуючи вплив, який лікування раку та сам рак часто мають на організм.

Результати дослідження показують, що обидва типи вправ дійсно працюють на вироблення цих протиракових міокінів у жінок, які пережили рак молочної залози.

Довгострокові наслідки підвищених рівнів міокінів слід вивчати і надалі, особливо щодо рецидивів раку.

Подальші дослідження пана Беттаріґи вивчали, як зміни у складі тіла, що відбуваються внаслідок постійних фізичних навантажень, можуть впливати на запалення, яке відіграє ключову роль у рецидивах раку молочної залози та смертності від нього, сприяючи прогресуванню пухлини.

Постійне запалення не тільки сприяє прогресуванню пухлини, впливаючи на проліферацію клітин, виживання, інвазивність та метастазування, але й пригнічує імунну функцію. Враховуючи, що сам рак і побічні ефекти лікування можуть підвищувати рівень запальних біомаркерів, люди, які вижили після раку молочної залози, мають підвищений ризик прогресування, рецидиву і смертності від раку.

Боротьба із запаленням та рекомпозиція тіла

Нове дослідження показало, що, зменшуючи жирову масу і збільшуючи суху масу за допомогою послідовних і наполегливих фізичних вправ, люди, які пережили рак, мають більше шансів зменшити запалення.

Тобто, якщо зайнятися рекомпозицією тіла – зменшити кількість жиру та наростити мʼязи – шанси зменшити запалення значно підвищуються.

На жаль, швидкі рішення для зменшення жирової маси не матимуть такого ж позитивного ефекту. Тобто використання ліків для схуднення, зокрема Ozempic або Wegovy, не спрацює. Тому що потрібне вироблення хімічних речовин, які вивільняються виключно під час фізичної активності.

Ми з радістю чекатимемо тебе та твоїх друзів у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!