Рецепти морозива з протеїном: смачно, швидко та корисно

Не добираєш свою норму білка звичними продуктами? Пропонуємо додати у свій раціон смачненького та білкового – морозиво з додаванням спортивного протеїну. Готується швидко та легко!

Шоколадне протеїнове морозиво

Інгредієнти:

- 2 заморожені банани, нарізані шматочками;
- ¼ склянки рослинного молока (будь-яке на твій смак);
- 2 столові ложки мигдалевої або арахісової пасти;
- 1 столова ложка какао-порошку;
- 1 мірна ложка (25 грамів) шоколадного протеїнового порошку;
- ½ столової ложки шоколадної стружки.

Як приготувати?

Поклади банани, рослинне молоко, горіхову пасту, какао-порошок і протеїновий порошок у кухонний комбайн або в чашу блендера.

Збий інгредієнти блендером до однорідної кремоподібної консистенції. Додай шоколадну крихту і ще раз все пробий.

Виклади морозиво ложкою в тарілку і насолоджуйся! Воно відразу ж буде потрібної консистенції завдяки замороженим бананам.

Також його можна вилити у контейнер й відправити до морозильника, де морозиво може зберігатися до місяця.

Ванільне протеїнове морозиво

Інгредієнти:

- 2 заморожені банани, нарізані шматочками;
- ¼ склянки рослинного молока (будь-яке на твій смак);
- 1 мірна ложка (25 грамів) ванільного протеїнового порошку;
- 1 чайна ложка ванільного екстракту або дрібка ваніліну;
- ¼ чайної ложки кориці.

Як приготувати?

Поклади банани, рослинне молоко, ваніль, корицю та протеїновий порошок у кухонний комбайн або чашу блендера.

Збий блендером до однорідної кремоподібної консистенції.

Також його можна вилити у контейнер або у спеціальні форми для морозива й відправити до морозильника, де морозиво може зберігатися до місяця.

Ягідне протеїнове морозиво

Інгредієнти:

- 1 мірна ложка ванільного протеїнового порошку;
- ½ середнього замороженого банана, нарізаного шматочками;
- ½ склянки улюблених заморожених ягід.

Як приготувати?

Викладі всі інгредієнти в кухонний комбайн й збивай до отримання гладкої кремової текстури!

Насолоджуйся відразу ж або можеш викласти в спеціальні форми для морозива (наприклад, на паличці) й відправити в морозилку.

Горіхове протеїнове морозиво

Інгредієнти:

- 4 заморожені банани, нарізані невеликими шматочками;
- 2 столові ложки натуральної горіхової пасти, плюс ще для начинки;
- ¼ склянки ванільного протеїнового порошку;
- 2 столові ложки кокосового молока;
- 2 столові ложки шоколадної крихти.

Як приготувати?

Виклади у кухонний комбайн або чашу блендера горіхову пасту, банани, протеїновий порошок та кокосове молоко та збий все до однорідної маси.

Переклади у контейнер, де ти будеш зберігати морозиво, додай шоколадну крихту та пару ложок горіхової пасти. Перемішай і насолоджуйся. Також туди можна додати подрібнені горіхи та сухофрукти.

Морозиво можна відправити зберігатися у морозилку в цьому ж контейнері або викласти у спеціальні форми для морозива.

Смачного!

Ми з радістю чекатимемо тебе у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!