Щітки для сухого масажу: як обрати та як доглядати

Масаж сухими щітками покращує кровообіг та лімфоток, допомагає боротись з целюлітом, відлущує шкіру та робить її гладенькою. І для максимальної користі тобі потрібно вибрати ідеальну щітку для сухого масажу!

Як обрати щітку для сухого масажу?

Вибирати щітку для сухого масажу потрібно за типом твоєї шкіри. Їх виготовляють з різного виду щетини, різної форми та з ручками різної довжини. Чим довша ручка, тим простіше тобі буде дістатися до важкодоступних місць на тілі.

Наприклад, для масажу стегон доволі часто використовують круглі щітки. Окрім щетини, на них можуть ще бути деревʼяні округлі штирі, які допомагають боротись із целюлітом. А щоб було зручніше тримати, до них кріпиться спеціальна стрічка, яка допомагає фіксувати її на руці.

Обираючи щітку для сухого масажу тіла, найголовніше, що потрібно знати — те, що вона має бути виготовлена з натуральних матеріалів. Синтетична щетина може викликати подразнення та алергію. Найкраща щітка для масажу – з натуральної щетини. Також зверни увагу на те, з якого матеріалу виготовлена основа масажної щітки, і обирай ту, що зроблена з натурального дерева.

Масажні щітки з натуральної щетини

Щітки з натуральної щетини виготовляють з кабанячої щетини, козячої шерсті, кокосового волокна, волокна тампіко (з агави), волокна акації або кактуса. Довжина щетини – від 2 до 4 мм.

Початківцям варто вибрати м’яку масажну щітку. Найкраще підійде щітка з кабанячої або козячої шерсті, оскільки вона має м’яку щетину і не викликає подразнень.

Для більш досвідчених у сухому масажі тіла підійде щітка з волокнами тампіко, які є більш жорсткими і роблять масаж більш інтенсивним.

Вибираючи щітку для сухого масажу, слід також звернути увагу на її форму й вид. Щітки з ручкою/ремінцем дуже зручні у використанні. Їх використання дуже ефективне і дозволяє контролювати свої рухи.

Також ти можеш обрати ультразвукову масажну щітку для тіла.

Як доглядати за щіткою для сухого масажу?

Якщо ти хочеш, щоб щітка для сухого масажу прослужила тривалий час, за нею потрібно правильно доглядати.

Щітку краще не мочити – ворсинки можуть випасти та втратити пружність, а дерево, з якої виготовлена основа, може тріснути.

Мити її можна два рази на місяць:

1. Наповни миску теплою водою. Рівень води повинен ледь покривати щетину, але не деревину (вона повинна залишатися сухою).
2. Додай три краплі олії чайного дерева за бажанням (вона має дезінфікуючі властивості).
3. Поклади щітку в миску щетиною донизу.
4. Порухай щіткою. Рухи звільняють щетину від відмерлих клітин і бруду.
5. Залиш її на 5-10 хвилин, а потім промий чистою водою, рухаючи щетиною, щоб видалити всю олію чайного дерева.
6. Струси щітку, потім поклади її на сухий рушник щетиною донизу на кілька хвилин, щоб прибрати зайву воду, а потім висуши на повітрі, подалі від сонця.

Протипоказання для сухого масажу щіткою

Нагадуємо про протипоказання до сухого масажу щіткою (брашингу). Не можна робити масаж людям, які страждають на псоріаз, атопічний дерматит або акне. Також не можна розчісувати рани, опіки або невуси. Краще оминати ці ділянки.

Антицелюлітний масаж сухою щіткою: відео

Ми з радістю чекатимемо тебе та твоїх друзів у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!