Що таке блукаючий нерв: його функції та де він знаходиться

Що таке блукаючий нерв? Які функції він виконує? За що він відповідає у нашому тілі та чому про нього так багато говорять?

Блукаючий нерв (вагус) також відомий як 10-й черепний нерв або черепний нерв X (найдовший з 12 черепних нервів). Він починається в довгастому мозку, частині мозку, що з’єднується зі спинним мозком, і розгалужується на багато гілок, які простягаються вниз через шию до життєво важливих органів черевної порожнини.

Цей довгий нерв становить 3/4 нервової тканини парасимпатичної нервової системи. Ця система контролює травлення, серцевий ритм та імунну систему. Ці функції є мимовільними, тобто ти не можеш свідомо їх контролювати. 

Парасимпатична нервова система заспокоює організм після стресової ситуації. Тож блукаючий нерв відповідає за передачу сигналів від мозку до інших частин тіла, зокрема серця або кишківника, щоб запустити цей процес.

Блукаючий нерв допомагає організму вийти з режиму «бийся або тікай» і передає сигнали від мозку до тіла, регулюючи:

Робота з блукаючим нервом також може бути корисною під час лікування деяких захворювань:

Слово «vagus» означає «блукаючий» латиною. Це дуже влучна назва, оскільки блукаючий нерв є найдовшим черепним нервом. Він простягається від стовбура мозку до частини товстої кишки: вниз по шиї, через грудну клітку, навколо серця, навколо легенів і через живіт та кишківник. Нижче стравоходу обидві сторони знову з’єднуються, утворюючи «блукаючий стовбур», який спускається в живіт, перш ніж знову розгалужуватися. 

Лівий блукаючий нерв проходить лівою стороною тіла. Правий блукаючий нерв проходить правою стороною тіла. Гілки цього нерва передають нервові сигнали до певних ділянок тіла.

Гілки блукаючого нерва:

Захворювання блукаючого нерва викликають різні симптоми залежно від конкретної причини та ураженої частини нерва.

Ти можеш відчувати:

Симптоми залежать від того, яка саме частина нерва пошкоджена.

Функціонування блукаючого нерва може бути порушене внаслідок структурних пошкоджень або змін у нейромедіаторах, які допомагають йому виконувати його роботу.

Проблеми з блукаючим нервом можуть спричинити цілу низку ускладнень.

Дисфункція блукаючого нерва може спричиняти як уповільнення, так і прискорення серцевого ритму, залежно від типу дисфункції.

Наприклад, гіперактивність може призвести до брадикардії, або уповільнення серцевого ритму, тоді як недостатня активність блукаючого нерва може призвести до тахікардії, або прискорення серцевого ритму.

Експерти вважають, що пошкодження блукаючого нерва може спричинити стан, який називається гастропарез. Цей стан впливає на мимовільні скорочення травної системи, що заважає шлунку нормально спорожнюватися.

Симптоми гастропарезу:

У дослідженні 2019 року вивчали вплив стимуляції блукаючого нерва на людей із легким та помірним гастропарезом без відомих причин. Через 4 тижні учасники відчули поліпшення симптомів, зокрема здатність випорожнювати кишківник, що свідчить про те, що така терапія може бути корисною для людей із цим захворюванням.

Блукаючий нерв стимулює певні м’язи серця, які допомагають уповільнити серцевий ритм. Коли його робота порушується внаслідок раптової стимуляції, це може спричинити раптове зниження серцевого ритму та артеріального тиску, що призводить до непритомності. Це явище відоме як вазовагальна синкопа або вазовагальний епізод.

Фактори, що можуть спровокувати це, зокрема емоційний стрес, біль і раптові зміни в роботі серця.

Поряд з цим типом непритомності ти також можеш відчути:

Через те, що блукаючий нерв є частиною парасимпатичної системи й відповідає за заспокоєння твого тіла, його звʼязок із депресією та тривожністю зрозумілий.

У стані небезпеки, стресу або збудження симпатична нервова система починає подавати сигнали тривоги по всьому тілу, що щось не так і тобі потрібно готуватися до боротьби. Ці сигнали переключають мозок і тіло в режим виживання, готуючи тебе до швидкої реакції. Коли загроза минула, мозок посилає сигнали через блукаючий нерв, щоб прибрати напругу.

Ця здатність сприяти розслабленню та відновленню робить його центральним елементом у боротьбі зі стресом та підтримці психічного здоров’я. Дослідження показали, що низький тонус блукаючого нерва, тобто показник активності нерва, пов’язаний із підвищеним стресом, тривогою та депресією. І навпаки, високий тонус блукаючого нерва асоціюється з кращим настроєм, стійкістю до стресу та загальним емоційним добробутом.

Окрім впливу на стрес і релаксацію, блукаючий нерв також відіграє важливу роль у контролі запалення – ключового фактору багатьох хронічних захворювань. За допомогою процесу, відомого як «запальний рефлекс», блукаючий нерв може виявляти запалення в організмі та надсилати сигнали для пригнічення імунної реакції, запобігаючи надмірному запаленню, яке може призвести до аутоімунних, серцево-судинних захворювання тощо.

Простимулювати блукаючий нерв можна кількома способами. Перший (інвазивний) — імплант у груди, який буде використовувати електричні імпульси. Дріт під шкірою, який з’єднає пристрій і нерв. Пристрій надсилає слабкі, безболісні електричні сигнали через лівий блукаючий нерв до мозку. Ці імпульси заспокоюють нерегулярну електричну активність у мозку.

Інші (неінвазивні) способи стимуляції блукаючого нерва:

Ці зміни способу життя допоможуть зберегти здоров’я твоєї нервової системи:

Ми з радістю чекатимемо тебе та твоїх друзів у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту. 

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!