ТОП 5 найкращих додатків для тренувань 📲

Ці апи допоможуть тобі регулярно і ефективно тренуватись, навіть коли ти далеко від свого космосу спорту. Читай усі переваги, завантажуй та юзай ⬇️

Розроблено легендарним спортивним брендом Nike. Що всередині? Понад 180 варіантів тренувань, де кожен зможе знайти своє — кардіо, силові, витривалість, йога. Заняття легко можна персоналізувати: для домашнього тренування або спортивного залу, з використанням спорядження чи без.

Додатковим бонусом будуть індивідуальні системи тренувань, які розроблені спеціально під відомих спортсменів від Кріштіану Роналду до Серени Вільямс. Кожна програма супроводжується наочним відеорядом та голосовим поясненням. А якщо врахувати, що Nike Training Club абсолютно безкоштовна, ми отримаємо найкращу програму для тренувань!

Завантажити: Google Play, Appstore.

8fit поєднує в собі тренування та планування харчування. Це один з найкращих застосунків для тренувань. Він створює персоналізовану програму для твоєї дієти та вправ на основі будь-якої мети, яку ти ставиш перед собою. Потрібно лише повідомити 8fit про свою фітнес-ціль, а потім тренуватися під відео в додатку, вести щоденник харчування, і створювати плани харчування, використовуючи рецепти й списки покупок.

Безплатна версія дає доступ лише до деяких тренувань, відстежування ваги та активності. Pro-версія дає доступ до персоналізованого харчування, списку покупок, обліку калорій й додаткових тренувань. Вартість планів у Pro-версії: 79$ на рік, 39$ на три місяці або 24,99$ на місяць.

Завантажити: Google Play, Appstore.

У додатку можна знайти програми для фітнесу, танців, прогулянок, йоги, боксу, пілатесу та бігу. Крім того, поради та курси для правильного харчування, а також персональні програми за типом дієти або кількості калорій. Окремо тут можна знайти поради для тренувань людей з інвалідністю, які пересуваються в інвалідному візку.

Додаток для підтримки фізичного стану та здоров’я Health Coaching від BetterMe аналізує моделі поведінки користувачів, щоб створювати та рекомендувати програми для них, налаштовані згідно з їхніми конкретними інтересами та рівнем фізичної підготовки. Платформа дає поради, актуальні для даних користувачів.

Завантажити: Google Play, Appstore.

Це цифровий персональний тренер. Творці Freeletics роблять ставку на кросфіт, а це дозволяє тренуватися де і будь-коли. Програма легко персоналізується, пропонує ефективні методики та техніки безпосередньо під тебе.

Завантажити: Google Play, Appstore.

Leap Fitness Group — це не одне, а цілий комплекс додатків для домашніх тренувань на різні частини тіла та групи м’язів. Ти можеш вибрати те, що тобі до вподоби:

Початкова програма розрахована на 30 днів, за бажання можна перейти на просунутий, а потім професійний рівень. Для занять достатньо килимка, пляшки води (для ваги) та зручного одягу.

Завантажити: Google Play, Appstore.