Відмінності між персональним тренером та інструктором групових програм

Рішення стати тренером остаточно ухвалене. Тепер залишилось визначитись, яким саме тренером ти хочеш стати – персональним чи вести групові тренування. Адже між персональним тренером та інструктором групових програм є певні відмінності, про які тобі варто дізнатись, перш ніж ти зробиш остаточний вибір.

Якщо ти ніяк не можеш визначитись й обрати між персональним тренінгом та груповими програмами, пропонуємо тобі пройти простий тест від ACE Fitness (American Council on Exercise). Тут все просто – обираєш А чи Б. Яких відповідей більше, той варіант ближче тобі за особливостями характеру.

Якщо більшість твоїх відповідей — А, тоді ти готовий стати груповим фітнес-інструктором. Цей кар’єрний шлях дає можливість виплеснути свій творчий потенціал, перебуваючи в центрі уваги.

Груповими інструкторами часто стають екстраверти, які черпають енергію від зусиль та ентузіазму інших. Груповий фітнес в цілому дуже різноманітний, починаючи від заздалегідь поставлених хореографічних форматів і закінчуючи водними видами спорту, спінінгом або йогою. Всі ці різні формати вимагають різної підготовки.

Тож якщо ти мрієш стати “універсалом” (саме на таких тренерів великий попит) й вести багато різних класів (силові напрямки, функціональні, кардіо, MindBody тощо), тобі потрібно буде багато вчитися й отримувати сертифікати для кожного виду тренувань окремо.

Також ти маєш розуміти, що, коли ти ведеш групове тренування, твоя увага на 110% має бути зосереджена на учасниках. Важливо проводити таке тренування, яке б відповідало рівню присутніх учасників, а не для досягненню твоїх особистих цілей. Адже ваші рівні фізичної підготовки та фітнес-цілі будуть значно відрізнятися.

Зрозуміло, що тренер групових програм не може надати кожному учаснику групи стільки ж уваги, скільки може запропонувати персональний тренер. Але, дійсно, професіонал вміє запамʼятовувати майже всіх постійних клієнтів, знати імʼя та відстежувати прогрес кожного свого гостя. Тож у тебе повинна бути дуже гарна памʼять.

Інструктори з групового фітнесу мають зробити заняття веселими та легкими. Це означає, що тобі потрібно ретельно готуватися до тренування: розробити плейлисти, хореографію та плани занять.

Тобі потрібно буде навчитися слухати музику, демонструвати техніку виконання вправ й проговорювати те, що ти робиш, вголос для клієнтів, й слідкувати за тим, як вони виконують вправи – і все це одночасно! Багатозадачність має бути твоєю головною навичкою. 

Інструктор з групового фітнесу – це запальничка, яка запалює полумʼя в серцях всієї групи, піднімає настрій, дає заряд енергії, допомагає позбутися комплексів та єднає.

Уяви, що навіть за годину групового тренування ти можеш змінити життя цілої групи людей! 

І — найважливіше! Інструктор групових програм може вести персональне тренування, але персональний тренер не зможе провести груповий клас.

Записатись на навчальний курс з отримання кваліфікації інструктора з групового фітнесу EREPS EQF3 →.

Якщо більшість твоїх відповідей — Б, тобі краще обрати навчання на персонального тренера. Це дасть тобі можливість навчати та мотивувати людей у більш особистісних обставинах. Так, з кожного узагальнення є винятки, але найчастіше персональні тренери належать до інтровертів і віддають перевагу роботі не у центрі уваги натовпу. 

Основна причина, чому люди звертаються до персональних тренерів — можливість тренуватись за своїм власним графіком, коли є час, та отримувати персоналізовані програми тренувань, які відповідають індивідуальним потребам. 

Персональні тренери зазвичай працюють з клієнтами сам на сам або в невеликих групах (2-4 особи). Вони здатні справити довготривалий вплив на людей, яким потрібен більш конкретний напрямок.

Ще одна ознака, що тобі більше підходить персональний тренінг – захоплення анатомією та фізіологією. Персональні тренування більше спираються на науку про фізичні вправи. Щоб допомогти клієнтам досягти особистих й часто дуже конкретних цілей, ти маєш глибше розуміти функціонування людського тіла й розробляти програми конкретно під кожного клієнта.

Також тобі доведеться взяти до уваги психічні та фізичні потреби своїх клієнтів. Наприклад, будь-які основні проблеми зі здоров’ям, кількість жиру, алергії або фізичні травми, які можуть перешкоджати тренуванням у групах.

Поряд з поглибленим знанням людського тіла, навички спілкування також дуже важливі. Здатність демонструвати емпатію та будувати взаєморозуміння має важливе значення для успішного бізнесу. Щоб розробити спільний шлях до досягнення цілей своїх гостей й правильно мотивувати, тренери зобов’язані розуміти своїх клієнтів й відчувати, де вони перебувають фізично, розумово та емоційно.

Персональний тренінг може приносити високий заробіток, але для того, щоб він був стабільним, тобі буде потрібно бути досить активним. Планування, ймовірно, одна з найскладніших частин роботи.

Для тренера-початківця не рідкість мати клієнтів рано-вранці та ввечері, а також пересиджувати простої в середині дня. Це індустрія, де ти працюєш в той час, коли інші зазвичай відпочивають. Коли ж ти вже напрацюєш власну базу клієнтів й піднімеш свій статус як професіонала, ти зможеш краще контролювати свій графік.

Записатись на навчальний курс з отримання кваліфікації персонального тренера EREPS EQF4.

Тож обирай, і ми чекаємо на тебе у нашій Fitness Academy APOLLO NEXT за новими космічними досягненнями!

Ми з радістю чекатимемо тебе у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту. 

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!