Привіт! Я - Аріна
Що б не відбувалося в моєму житті, спорт — це єдине, що завжди залишалося стабільним і надихало мене.
Я допоможу зробити так, щоб тренування та здорове харчування стали для тебе не обов’язком, а приємною частиною щоденного життя 💪
Вже 10 років я займаюсь різноманітними видами спорту.
Маю досвід схуднення на 15 кг, набору м’язової маси, а також створення індивідуальних програм тренувань і харчування, які реально працюють.
Мої знання з психології допоможуть навчити тебе їсти без заборон, при цьому худнути й насолоджуватися процесом. Я допоможу покращувати себе з повагою до тіла, ритму життя й особистих цілей.
А методики МФР (міофасціального релізу) допоможуть впоратися з кріпатурою після тренувань і відчути легкість у тілі ❤️
Працюю в таких напрямках :
- Силовий тренінг із поступовим збільшенням навантаження 🏋️♀️
- Набір м’язової маси (гіпертрофія на тренуваннях і через харчування) 🥩🍑
- Зниження ваги 🍏
- Корекція харчування (зокрема при розладах харчової поведінки)
- МФР тренування 🧘♀️
- Підтримка фізичної форми 💪
- Індивідуальне складання програми тренувань під твої цілі та запити
Давай зробимо спорт твоїм бажанням, а не обов’язком.
Щоб кожне тренування ставало моментом, на який ти чекаєш 🌟
Спортивні досягнення :
- Кандидат у майстри спорту з боксу
- Подолано понад 20 дистанцій напівмарафону
Освіта :
Університет Ушинського — факультет психології
Спортивні звання
- Кандидат у майстри спорту з боксу
Освіта
- Університет Ушинського — факультет психології
