Мене звати Сергій — твій персональний тренер.
▫️12 років власних тренувань
▫️ 8 років професійної роботи тренером з людьми різного рівня підготовки.
🔹 Підхід:
Я проти жорстких дієт і обмежень.
Працюю за гнучкою системою — підрахунок калорій,
адаптація харчування під спосіб життя та здоров’я.
Такий метод дає стабільний результат без зайвого стресу для організму.
Не обіцяю легко, але гарантую результат.
🔹Спеціалізація:
▫️Функціональні та силові тренування — розвиток сили, витривалості, загальної фізичної підготовки.
▫️Набір м’язової маси та схуднення — грамотне складання програм з урахуванням цілей і здоров’я.
▫️Рекомпозиція тіла — збереження м’язової маси та зниження жирового відсотку.
▫️Кінезіотерапія — робота з опорно-руховим апаратом (грижі, протрузії, болі у спині та інше).
Відновлення рухливості та зниження больових синдромів.
🔹Що ви отримаєте від роботи зі мною:
▫️Чіткий план під ваш рівень і цілі
▫️ Індивідуальний підбір техніки під фізіологічні особливості
▫️Усвідомлений підхід до харчування
▫️Результат, який можна утримувати протягом років.
Освіта
- Сертифікований персональний тренер. Вища освіта.
