Привіт! Я Юлія — сертифікований тренер тренажерного залу, нутриціолог, реабілітолог і мама.
Мій досвід — понад 8 років роботи з людьми в залі та 12 років особистих тренувань.
Я знаю, як це — починати з нуля, повертатися після пологів і щодня знаходити мотивацію в собі.
Я пройшла цей шлях сама — мінус 12 кг всього за 1,5 місяця після народження дитини.
Я працюю з:
✅ Жінками в період вагітності та після пологів
✅ Початківцями, які хочуть безпечно та грамотно почати тренуватись
✅ Тими, хто хоче схуднути або набрати м’язову масу
✅ Тими, хто вже тренується, але не бачить результату
Що ти отримаєш:
✨ Персональний план тренувань, підлаштований під твої цілі, рівень та особливості тіла
✨ Харчову підтримку і корекцію — без дієт, смачно і реалістично
✨ Навчання правильній техніці — щоб було ефективно і без травм
✨ Мотивацію, підтримку і контроль на кожному етапі
Мої послуги:
🔸 Індивідуальні силові тренування (схуднення / набір м’язів)
🔸 TRX, функціональний тренінг, тренування на тонус
🔸 Міні-групи (для тих, хто любить командну енергію)
🔸 Реабілітаційні програми після травм чи пологів
Освіта
- Курси «Інструктор тренажерної зали»
Курси «Анатомія фітнесу»
Курси «Функціональний тренінг»
Курси «Кросфіт»
Курси «Основи дієтології та нутриціології»
