Почему ИМТ – плохой показатель для прогнозирования продолжительности жизни: исследование

ИМТ (индекс массы тела) – это способ, который помогает оценить количество жира в организме. Простое математическое уравнение, которое сравнивает твой вес с твоим ростом (вес в кг делится на рост в метрах в квадрате).

Ранее на его основе ученые и врачи делали прогнозы о возможных заболеваниях и продолжительности жизни. Но сейчас индекс массы тела считается устаревшим, ведь во время его вычисления не принимают во внимание многие важные показатели. И последнее исследование еще раз подтвердило, что строить прогнозы о продолжительности жизни на основе ИМТ – это плохая идея.

Популяционное исследование, проведенное Университетом Флориды (UF), показало, что ИМТ – не лучший вариант для прогнозирования будущих рисков для здоровья, связанных с весом.

Другой метод, который непосредственно измеряет жировые отложения и существует уже несколько десятилетий, потеснил индекс массы тела (ИМТ). Он называется анализ биоэлектрического импеданса (АБИ).

Между тем, показатели индекса массы тела (ИМТ), которые просто сравнивают вес человека с его ростом, не обнаружили никакой значимой связи со смертностью.

«Давайте посмотрим правде в глаза, величина риска, которую показывает это исследование, огромна», – сказал кардиолог Эндрю Фриман, который не участвовал в исследовании, в интервью Сэнди ЛаМотт из CNN.

ИМТ долгое время использовался как стандартный показатель ожирения, одобренный Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), Национальным институтом здоровья (NIH), Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской кардиологической ассоциацией (AHA) и многими другими организациями.

Однако в последние годы исследователи по всему миру начали ставить под сомнение измерения ИМТ, которые не учитывают особенности телосложения, возраста, пола, пола, расы или этнической принадлежности. Некоторые медицинские организации даже посоветовали врачам отказаться от использования ИМТ.

Исследователь в области здравоохранения Арч Майнус и его коллеги из Университета штата Флорида предложили крайне необходимую альтернативу, которая занимает меньше минуты. АБИ – это прямое измерение уровня жира в организме с помощью портативного недорогого устройства.

Устройство работает, посылая слабый электрический ток в ткани тела, чтобы определить состав мышц и жира. Эта технология коммерчески доступна с 1980-х годов, но только недавно современные фитнес-трекеры и смарт-часы начали оснащаться датчиками АБИ.

Хотя эти измерения не являются совершенными и подвержены вариабельности, репрезентативное исследование UF, проведенное на национальном уровне, свидетельствует, что эта 25-летняя технология является более точным индикатором здоровья, чем ИМТ.

«Это исследование меняет правила игры,» – говорит ведущий автор Майнус.

Конечно, ИМТ прост и легко вычисляется, но он имеет некоторые серьезные ограничения. Например, мускулистые люди иногда могут иметь избыточный вес или ожирение. И наоборот, те, кто имеет нормальный ИМТ, но повышенный процент жира в организме, не подозревают, что могут столкнуться с дополнительными рисками для здоровья, в частности метаболическим синдромом или диабетом 2 типа.

Майнус и ее коллеги утверждают, что АБИ является более точной альтернативой, а приборы для его измерения являются недорогими и достаточно компактными, чтобы стать постоянным атрибутом медицинских клиник.

Команда UF прогнозирует, что если их результаты будут подтверждены в более крупных и разнообразных когортах, «вполне вероятно, что измерение процента жира в организме с помощью АБИ станет стандартом медицинской помощи».

А если тебе интересно, как работает эта технология, ты можешь купить электронные смарт-весы или воспользоваться анализатором состава тела ACCUNIQ в любом спортивном пространстве APOLLO NEXT.

Мы с радостью будем ждать тебя и твоих друзей в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество. 

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!