Как фитнес-марафон от APOLLO NEXT помогает похудеть на 4 кг и более

В заметке рассказывается о том, что получает участник фитнес-марафона, и благодаря чему каждый желающий при выполнении всех условий может похудеть на 4 килограмма и более.

Тренер марафона — Александр Кривушин. Он составил программу тренировок, которую можно выполнять и в зале, и дома. Это удобно, ведь специфический инвентарь не нужен. Нужно иметь только коврик и часы, чтобы следить за продолжительностью упражнения и временем отдыха.

У каждого участника марафона есть доступ ко всей программе, где каждое из упражнений снято на видео, и каждое из них демонстрирует тренер. Тренировка длится от 15 до 40 минут. Каждый из тренировочных дней расписан — меняются только упражнения и количество подходов.

Нутрициологи APOLLO NEXT Наталья Лукьяненко и Валерия Почесть написали два варианта меню для мужчин и женщин. Перед началом недели, в воскресенье, в информационном Telegram-канале мы публикуем меню на неделю, чтобы участники с ним ознакомились и знали, какие продукты надо купить. Каждый прием пищи расписан. Даются примеры, рецепты и варианты продуктов. Продукты простые и не требуют покупки чего-то дорогого и труднодоступного.

Кроме публикаций меню, информирования о тренировках и общих ответов на вопросы в командном чате, в течение недели даются различные материалы о питании и лайфхаках.

Каждую неделю мы раскрываем какую-то одну тему. Всего таких тем четыре: полноценный рацион, питание вне дома, нутрихакинг и закрепление результатов.

Наши участники не только худеют, но и получают практические знания, которые можно использовать во благо себе.

Перед стартом марафона мы просим заполнить форму с данными о весе, росте, замеры и фотографии тела. Такие замеры проводятся еженедельно, чтобы нутрициологи видели динамику участников и могли дать свой отзыв. После завершения марафона участники сделают финальные замеры, чтобы зафиксировать свой результат.

Это мотивирует заниматься и продолжать худеть.

Коммуникация с участниками происходит через Телеграмм-канал. Там публикуют полезные материалы, тренировки, анонсы событий, общую информацию.

Также есть Телеграмм-чат команды, где вы можете задавать вопросы, получать ответы, знакомиться, публиковать фото или видео с ваших тренировок, или же присылать на разбор фото своих тарелок с едой, а наши нутрициологи будут давать свои рекомендации.

Тот участник, который за 28 дней фитнес-марафона сбросит наибольший вес, уменьшится в размерах и визуально трансформируется, получит бесплатную подписку GymPass в спорт пространство APOLLO NEXT на целый год.

Поэтому, если вы готовы посоревноваться, учиться правильно питаться и измениться, этот марафон похудения для вас.

Как присоединиться?

1) Покупайте любую из подписок к APOLLO NEXT и получайте фитнес-марафон в подарок.

2) Покупайте Фитнес-марафон напрямую, и получайте бесплатный доступ к APOLLO NEXT на 28 дней, то есть на время проведения марафона.

Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружное спортивное сообщество. 

Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!