Instagram Тренування без крайнощів - з фокусом на силу, здоров’я та комфорт у власному тілі.
Я сертифікований персональний тренер EREPS з 10-річним досвідом власних тренувань.
Мій підхід — це баланс між результатом і задоволенням від процесу. Без покарань за їжу, виснажливих тренувань та постійної гонитви за «ідеалом».
Допомагаю:
• нарощувати м’язову масу та розвивати силу
• знижувати вагу без жорстких обмежень
• налагоджувати здорові стосунки з їжею та тренуваннями
• покращувати фізичну форму, витривалість і самопочуття
У роботі використовую:
🏋🏻♀️ силовий тренінг
🤸🏻♀️ функціональний тренінг
🧘🏻♀️ МФР та роботу з мобільністю
Для мене важливо, щоб тренування проходили у дружній та комфортній атмосфері, де не страшно починати, ставити запитання та поступово ставати сильнішою.
Твоя ціль — мій орієнтир. Твій комфорт — частина процесу.
Освіта
- Магістр біології, КНУ ім. Тараса Шевченка
Курси персонального тренера EREPS EQF4
