Я - Каріна персональний тренер у APOLLO NEXT і працюю з людьми, які хочуть не «швидкий результат будь-якою ціною», а стійкі зміни без шкоди для здоровʼя.
Я переконана: якісне тренування - це коли змінюється якість тіла, а не просто цифра на вагах🎯
В роботі з клієнтами для мене принципово важливі адекватний підхід, безпека та повага до тіла.
Я не працюю через повні заборони їжі, жорсткі обмеження чи виснаження. Моє завдання - допомогти зробити спорт звичкою, а не тимчасовим випробуванням.
У тренуваннях я фокусуюсь на техніці, правильному навантаженні та поступовому прогресі. Ми працюємо не лише над формою, а й над тим, щоб ти почувався впевнено у залі та у власному тілі.
Результат для мене - це:
сильніше, витриваліше тіло
краща композиція тіла
стабільний прогрес без зривів
комфортні стосунки з їжею та тренуваннями
Напрямки роботи🏋🏽♀️
• Схуднення
• Набір мʼязової маси
• Рекомпозиція тіла
• Силові тренування /Функціональні/Стретчинг
• Онлайн супровід
• Програми тренувань
• Корекція харчування
Освіта
- - EREPS
- Курси ExpertX «Стретчинг»
