Instagram Тренерка, яка допоможе полюбити сильне тіло, а не постійно боротися з ним
Я у спорті з дитинства: професійно займалась плаванням, маю звання КМС, а кікбоксинг свого часу обрала для розвитку, сили та цікавості.
У тренерстві я понад 3 роки. А ще маю власний досвід трансформації - свого часу схудла більш ніж на 25 кг. Тому добре знаю, як це починати з нуля, не розуміти, що робити в залі, втомлюватися від обмежень і хотіти не просто меншу цифру на вагах, а сильне та впевнене тіло.
Мій підхід - сила + витривалість + мобільність. Люблю функціональні тренування, де тіло працює комплексно, але завжди адаптую навантаження під підготовку, цілі та фізичні особливості людини.
До мене варто прийти, якщо ти:
- хочеш схуднути без жорстких дієт і постійних заборон;
- давно не тренувалась і не знаєш, з чого почати;
- хочеш стати сильнішою та витривалішою, а не просто схуднути;
- боїшся тренажерного залу або не знаєш, як правильно тренуватись;
- маєш травми чи фізичні особливості й потребуєш адаптації тренувань;
- хочеш покращити гнучкість, мобільність і контроль над тілом;
- любиш динамічні та різнопланові тренування.
Працюю із силовими та функціональними тренуваннями, stretching, кросфітнесом, а також допомагаю вибудувати харчування під ціль для зниження або набору ваги без принципу «тепер тобі назавжди заборонено все смачне».
Моя мета допомогти тобі краще розуміти своє тіло, бачити прогрес і отримувати задоволення від того, на що воно здатне.
Сильніше, здоровіше і з задоволенням - саме так я бачу тренування.
Освіта
- Сертифікат Personal GYM trainer FullFit
Сертифікат Fit Lab School
Сертифікат SkillUp
Сертифікат Nutri Lab
