Instagram Софія Цвєтухіна — фітнес-тренер, яка допоможе вам полюбити процес і побачити результат 🤍
За моїми плечима 6 років особистого досвіду тренувань. За цей час я пройшла власний шлях - від помилок, невдалих підходів і пошуку того, що працює, до усвідомленого та системного підходу до тренувань і харчування.
Саме власний досвід навчив мене не гнатися за швидкими результатами, а розуміти своє тіло, грамотно будувати процес і постійно вдосконалювати свій підхід.
Ви можете роками тренуватися, пробувати різні дієти та програми, але так і не отримувати бажаного результату. Часто проблема не у відсутності сили волі чи старань, а у відсутності правильно підібраної системи.
Саме тому я працюю не за шаблоном, а під конкретну людину та її ціль.
🏋🏻♀️ Індивідуальні тренування під вашу ціль
🥗 План харчування відповідно до вашої мети та способу життя
📋 Персональна програма та контроль техніки
🤝 Підтримка й супровід на кожному етапі
На тренуваннях ми не просто виконуємо вправи. Я слідкую за технікою, підбираю оптимальне навантаження, відстежую ваш прогрес і коригую програму, коли це необхідно, враховуючи ваші особливості.
У харчуванні - так само. Без безглуздих обмежень і постійних спроб «почати з понеділка». Раціон має відповідати вашій цілі та бути реальним для вашого способу життя.
Мені важливо, щоб ви не просто отримали програму, а розуміли, що ми робимо, навіщо і як це наближає вас до бажаного результату.
Системний підхід, індивідуальна робота та підтримка, яка допомагає не просто почати, а дійти до результату🔥
Освіта
- Наразі навчаюся на 3 курсі Чорноморського національного університету імені Петра Могили за спеціальністю «Тренер-реабілітолог».
Також здобула додаткову професійну освіту в міжнародному освітньому центрі Expert X — 400 годин навчання за напрямами фітнес-тренер та нутриціолог.
Постійно поглиблюю свої знання та розвиваюся у сфері тренувального процесу, реабілітації й роботи з клієнтами.
