Чому ІМТ — поганий показник для прогнозування тривалості життя: дослідження

ІМТ (індекс маси тіла) — це спосіб, який допомагає оцінити кількість жиру в організмі. Просте математичне рівняння, яке порівнює твою вагу з твоїм зростом (вага у кг ділиться на зріст у метрах у квадраті).

Раніше на його основі вчені та лікарі робили прогнози про можливі захворювання та тривалість життя. Але зараз індекс маси тіла вважається застарілим, адже під час його вираховування не беруть уваги багато важливих показників. І останнє дослідження ще раз підтвердило, що будувати прогнози про тривалість життя на основі ІМТ — це погана ідея.

Популяційне дослідження, проведене Університетом Флориди (UF), показало, що ІМТ — не найкращий варіант для прогнозування майбутніх ризиків для здоров’я, пов’язаних з вагою.

Інший метод, який безпосередньо вимірює жирові відкладення і існує вже кілька десятиліть, потіснив індекс маси тіла (ІМТ). Він називається аналіз біоелектричного імпедансу (АБІ).

Тим часом, показники індексу маси тіла (ІМТ), які просто порівнюють вагу людини з її зростом, не виявили жодного значущого зв’язку зі смертністю.

“Давайте подивимося правді в очі, величина ризику, яку показує це дослідження, величезна”, — сказав кардіолог Ендрю Фріман, який не брав участі в дослідженні, в інтерв’ю Сенді ЛаМотт з CNN.

ІМТ тривалий час використовувався як стандартний показник ожиріння, схвалений Центрами з контролю та профілактики захворювань США (CDC), Національним інститутом здоров’я (NIH), Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), Американською кардіологічною асоціацією (AHA) та багатьма іншими організаціями.

Однак в останні роки дослідники по всьому світу почали ставити під сумнів вимірювання ІМТ, які не враховують особливості статури, віку, статі, статі, раси чи етнічної приналежності. Деякі медичні організації навіть порадили лікарям відмовитися від використання ІМТ.

Дослідник у галузі охорони здоров’я Арч Майнус та його колеги з Університету штату Флорида запропонували вкрай необхідну альтернативу, яка займає менше хвилини. АБІ — це пряме вимірювання рівня жиру в організмі за допомогою портативного недорогого пристрою.

Пристрій працює, посилаючи слабкий електричний струм у тканини тіла, щоб визначити склад м’язів і жиру. Ця технологія комерційно доступна з 1980-х років, але лише нещодавно сучасні фітнес-трекери та смарт-годинники почали оснащуватися датчиками АБІ.

Хоча ці вимірювання не є досконалими і схильні до варіабельності, репрезентативне дослідження UF, проведене на національному рівні, свідчить, що ця 25-річна технологія є більш точним індикатором здоров’я, ніж ІМТ.

«Це дослідження змінює правила гри,» — каже провідний автор Майнус. 

Звичайно, ІМТ простий і легко обчислюється, але він має деякі серйозні обмеження. Наприклад, м’язисті люди іноді можуть мати надлишкову вагу або ожиріння. І навпаки, ті, хто має нормальний ІМТ, але підвищений відсоток жиру в організмі, не підозрюють, що можуть зіткнутися з додатковими ризиками для здоров’я, зокрема метаболічним синдромом або діабетом 2 типу.

Майнус та її колеги стверджують, що АБІ є більш точною альтернативою, а прилади для його вимірювання є недорогими і досить компактними, щоб стати постійним атрибутом медичних клінік.

Команда UF прогнозує, що якщо їхні результати будуть підтверджені у більших і різноманітніших когортах, “цілком ймовірно, що вимірювання відсотка жиру в організмі за допомогою АБІ стане стандартом медичної допомоги”.

А якщо тобі цікаво, як працює ця технологія, ти можеш купити електронні смарт-ваги або скористатися аналізатором складу тіла ACCUNIQ у будь-якому спортивному просторі APOLLO NEXT.

Ми з радістю чекатимемо тебе та твоїх друзів у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту. 

Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!