Как получить идеальное тело: тренировки Джиллиан Майклс
Мечтаешь получить идеальное тело и научиться правильно питаться? Тогда тебе точно нужно ознакомиться с тренировками волшебницы Джиллиан Майклс. Эта звезда из созвездия таких известных фитнес-леди, как Синди Кроуфорд, Джейн Фонда и Клаудиа Шиффер. В свои 49 лет она выглядит прекрасно, написала девять книг о здоровье, тренировках и питании, разработала много фитнес-программ и имеет свои шоу на телевидении.
Кто такая Джиллиан Майклс?
Джиллиан Майклс родилась 18 февраля 1974 года. Это известная американская фитнес-эксперт, сертифицированная диетолог, бизнесвумен, медийная личность и писательница. Наибольшую популярность она получила благодаря своим выступлениям в сериалах NBC, в частности в сериале «Самый большой лузер» (The Biggest Loser).
Как персональный тренер и обладательница черного пояса по боевым искусствам, Майклс использует микс по силовым тренировкам с кикбоксингом, йогой, пилатесом и плиометрией.
С 1993 года Майклс получила четыре сертификата персональных тренировок от Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту NESTA и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA), CanFitPro. Также она является сертифицированным тренером по программе Kettlebell Concepts.
Майклз также разработала серию непрерывного образования для тренеров AFAA и имеет сертификат консультанта по питанию и благосостоянию Американской ассоциации фитнес-профессионалов и ассоциаций (AFPA).
Она также принимала участие в ток-шоу «Врачи». В 2015 году она была ведущей и сосудьей сериала на канале Spike под названием Sweat, INC. В 2016 году на канале E! состоялась премьера ее реалити-шоу «Просто Джиллиан».
Кроме того, Джиллиан тренировала известных знаменитостей: Пинк, Джулию Робертс, Аманду Питт, Сару Полсон и еще многих других.
Джиллиан также создала много успешных программ для тренировок: Bodyshred, Body Revolution, Jillian Michaels Killer Abs и совсем недавно – The Fitness App by Jillian Michaels.
Среди множества тренировок ты точно сможешь найти то, что тебе понравится.
Тренировки Джиллиан Майклс
Плейлист с тренировками Body Tone от Джиллиан Майклс
Чтобы полностью оценить тренировки и эффект от них, тебе лучше либо приобрести приложение от Джиллиан Майклс, либо подписаться на ее программы на Apple TV+. Там ты найдешь все необходимые советы, подробные описания каждого уровня сложности тренировок и тренировки в полном объеме.
Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружное спортивное сообщество.
Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!
Опубликовано 10.04.2026 в категории Спортивные советы
Часто задаваемые вопросы
Кто такая Джиллиан Майклс?
Джиллиан Майклс — известная американская фитнес-эксперт, сертифицированный диетолог, бизнесвумен, медийная личность и писатель, родившаяся 18 февраля 1974 года. Она приобрела популярность благодаря своим выступлениям в сериале 'Самый большой лузер'.
Какие сертификаты имеет Джиллиан Майклс?
Джиллиан Майклс получила четыре сертификата персональных тренировок от Национальной ассоциации тренеров по физическим упражнениям и спорту NESTA и Американской ассоциации аэробики и фитнеса (AFAA). Она также является сертифицированным тренером по программе Kettlebell Concepts.
Какие программы тренировок разработала Джиллиан Майклс?
Джиллиан Майклс создала много успешных программ для тренировок, среди которых Bodyshred, Body Revolution, Jillian Michaels Killer Abs и The Fitness App by Jillian Michaels.
Где можно найти тренировки Джиллиан Майклс?
Тренировки Джиллиан Майклс можно найти в её приложении или подписавшись на её программы на Apple TV+, где доступны все необходимые советы и подробные описания каждого уровня сложности тренировок.
Тренировала ли Джиллиан Майклс известных знаменитостей?
Да, Джиллиан Майклс тренировала многих известных знаменитостей, среди которых Пинк, Джулия Робертс, Аманда Пит и Сара Полсон.
