Не ради селфи: как соцсети изменили наше отношение к спорту
После жесткого карантина, очевидно накануне нового, длинные очереди в спортзалы можно было увидеть чуть ли не на каждом перекрестке. Народ соскучился по здоровому образу жизни. Это факт.
Да разве упражнения нельзя делать дома? Почему некоторым не хватает пробежки или занятий онлайн? А может победила грусть за любимыми тренерам? Или за тусовкой, которая сложилась во время тренировок? А может при дружеской поддержке тренера или просто «соучастника» в борьбе с лишним весом? Мы в APOLLO NEXT знаем, что все причины верны. Однако есть несколько нюансов.
Почему люди ходят в спортзал
Хотя ответ на этот вопрос вроде кажется очевидным, но, как видим, вариантов есть множество. Кто-то приходит в зал покрасоваться, кто-то — самоутвердиться, кто-то — познакомиться или убить время. Ну и конечно есть те, кто хочет поддержать физическую форму или просто привык к ритуалу.
Среди причин тренировок в зале можно выделить шесть самых популярных.
Спортзалы помогают людям почувствовать, что они «на верном пути». Они все делают правильно, ведь заботятся о своем физическом здоровье. Это позволяет выглядеть в глазах других добродетельными гражданами.
Достичь идеальных форм трудно. Но некоторые этого не хотят. Некоторым посетителям нужно лишь показать, что они упорно идут в эту форму и ни в коем случае не сдадутся. Ведь они тверды в своем решении. Для этого также важно иметь тех, кто имеет схожие цели. Спорт – способ показать, что мы готовы к самосовершенствованию, мотивированы и тверды в своих намерениях.
Многие отдыхают в спортзале. Удивился? Если у тебя есть семья, то занятия спортом часто помогают почувствовать, что ты делаешь что-то только для себя, причем на законных основаниях. Это время, когда домашние дела можно отложить без угрызений совести.
Обычно одну из самых больших групп составляют те, кто действительно хочет похудеть, нарастить мышцы или поддержать физическую форму. Им не нужно больше никаких плюшек и психологических зацепок. Им хватает самомотивации.
Кажется, самое главное, по чему скучали все пленники локдауна, это общение. Часто в зале можно найти друга, который поддержит в во время очередного подхода отжиманий и мотивирует идти дальше.
И есть еще одна очень распространенная причина ходить в спортзал – за компанию. Помнишь поговорку: «С кем поведешь, от того и наберешься?».
Окружение оказывает большое влияние на нас. Вспомни, как ты записывался за компанию с другом в бассейн на целый год. А потом твои подводные очки одиноко лежали где-то в ящике недалеко от не менее одинокой резиновой шапочки.
К сожалению, мотивация «за компанию» не всегда срабатывает на все сто. Но приятель как образец однозначно соблазняет нас своими подвигами.
Почему не все люди охотно занимаются в спортзале
Гость и тренер APOLLO NEXT измеряют показатели на анализаторе тела ACCUNIQ
Да, новички не всегда становятся упорными спортсменами. Но что им так мешает продолжать тренировки, что они бросают эту идею? Во многом виноваты стереотипы, к которым приучают нас соцсети.
Мы листаем ленту и видим инстакрасавиц с подтянутой фигурой. Они чуть ли не ежедневно преподают в соцсети, какую полезную вкусность наминают на завтрак, обед и ужин, и как легко им даются упражнения.
Но ты не такой. Ты пришел на первое занятие и… упал без сил после него. У тебя нет сил поститься тренировки. Более того, ты едва улыбаешься тренеру между подходами, чтобы доказать, что еще жив.
Многим новичкам просто стыдно выглядеть некрасивыми в зале. Им проще сдаться, чем конкурировать с людьми с Instagram.
И эти страхи присущи не только девушкам. Мужчин нередко смущают «качки-красавцы», разгуливающие по залу, «хвастаясь» огромными мышцами. Ну, по крайней мере, так кажется.
Также многих «новобранцев» могут отпугнуть надменные тренеры. Они кажутся такими недостижимыми, что и раздеться до лосин и майки перед ними стыдно, не только показать, на что ты способен.
Но хорошо, что мир меняется.
Стереотипы о спорте уходят в прошлое
Мы здесь не для того, чтобы злорадствовать над тобой. Напротив, мы стремимся развенчать стереотипы, которые могут отпугнуть тебя от тренировок в зале.
Мир отходит от глянцевого гламура. Все больше люди стремятся «быть, а не казаться». Отредактированными фото идеальных тренировок в брендированных лосинах уже никого не удивишь.
Все постепенно возвращаются к тому, что реальный мир создан из реальных людей. А реальные люди имеют недостатки: они потеют, ходят с взлохмаченными волосами после тренировки и занимаются в самых обычных штанишках.
А бывшие фитнес-красавицы переходят к более продуктивным постам, где уже рассказывают о действительно полезных вещах вместо гламурных фото из беговой дорожки.
Возьмем, например, Мелиссу Алькантру. Уже долгое время она тренирует Ким Кардашьян. Ее блог похож на дневник: она иронизирует над собой, впрочем, дает классные советы по здоровому образу жизни. Эта тренер точно обеспечит тебе волшебный пинок.
Главная тема ее блога – это борьба с внешними и внутренними препятствиями, стоящими между тобой и твоим здоровым телом. Женщина мотивирует невероятное количество девушек по всему миру, раздвигая границы их представления о реальном, а не идеальном спорте.
И людей, как она, немало. Они не просто постят фото своего красивого тела на зависть миллионам «неудачников». Они призывают именно тебя не стесняться, как бы ты ни выглядел, а просто заниматься в кайф!
Гости спорт пространства APOLLO NEXT 019 во время группового занятия
Многие спортивные бренды также начали делать ставку на реальность. Их модели не идеальны. Ведь тело – это индивидуальная история жизни. Обычно в современном мире есть радикальные формы бодипозитива, выходящие за пределы здорового отношения к себе. Не будем их учитывать.
Здоровый бодипозитив учит принимать свое тело, но не запрещает его совершенствовать.
Главная страница Apple Fitness+
Главная идея спорта – это комфорт. Если ты испытываешь смущение во время занятий и стесняешься недостатков (иногда надуманных), то не ожидай быстрого результата и полной преданности тренировкам.
Просто приходи в клуб, где тебе будет удобно, например, к нам в APOLLO NEXT. Можно даже начать заниматься дома или, например, на улице. Помни, что выбор есть всегда.
Поэтому наш совет: не дай стереотипам осквернить твое намерение пойти в спортзал. Главное – найди спорт по душе и не сравнивай себя с другими!
#через_трени_к_звездам
Мы с радостью будем ждать тебя в наших спортивных пространствах APOLLO NEXT. Надеемся, что ты найдешь здесь своего тренера, нутрициолога и дружественное спортивное сообщество.
Подпишись на наш канал в Instagram и Tiktok, чтобы узнавать еще больше интересной и полезной информации!
