З якими тренерами не треба займатись?

Результати учня — це результат роботи тренера. Він направляє, коригує, підтримує та робить цілі досяжними. У статті розповімо тобі про те, з якими тренерами краще не співпрацювати. Якщо ж одне з тверджень притаманне твоєму тренеру, то замислись.

Одна справа – використати нецензурну лексику, коли тобі не вдалося забити гол, або в якийсь інший емоційний момент. Ми всі люди, й це нормально. Але, якщо ти початківець і шукаєш тренера, з яким надалі займатимешся, то зверни увагу на те, як він балакає. Якщо у кожному реченні є лайка, і вона направлена на тебе, навколишній світ, поганий сон чи перекислий борщ, то тобі з цим тренером не по дорозі. Лише накопичуватимеш негативні думки. Воно тобі треба?

Інша справа, якщо ти давно з ним знайомий і розумієш його з півслова.

Краще не займатися з тренером, який погано говорить про своїх колег, інших людей, якому постійно щось не так. Це неприпустимо. Головне завдання тренера — це ти. Він має відшукати проблему, поставити запитання, у всьому розібратися і почати діяти, але точно не вказувати пальцями та інших. Справжній тренер думає про людину навпроти. Це єдине правило, яке має працювати. 

Єдиний випадок, коли тренер може вказати на іншого, – це з рекомендацію звернутися до нього, бо в того більше компетенції або ж профільної освіти з досвідом.

Був у мене досвід, коли я прийшов до клубу пофотографувати знайому, і водночас нікому не заважав. Так ось: тренер знайомої не приховував злість і прямо сказав мені: “Тут я тренер, і я прошу ні до чого не торкатися та не заважати”. Нічого перераховано я, звісно ж, не робив. Я на мить отетерів, але взяв себе в руки й сказав: “ОК, домовилися.” Того тренера я бачив вперше і востаннє.

Така людина компетентно не зможе нічого пояснити, не слідкуватиме за тобою, не допомагатиме, не мотивуватиме, тому що він – хамло. 

Наука проста. Не тренуйся у того, у кого на голові зірка Вєрки Сердючки. 

З іншого боку, навіть освічена людина може бути хамлом. Треба вивчати, слідкувати.

Тренер може використовувати телефон в таких умовах:

Перевіряє тренування, яке він підготував для учня. Це свідчить про те, що тренер готовий, і знає, які вправи та скільки підходів потрібно виконати. Пам’ять – як вода. Краще на неї не покладатись, а все записувати. Так учень отримує повне тренування та наближається до цілі. У підготованого тренера гарний настрій, він впевнений. А ось якщо тренер викручується, щось вигадує, то це одразу відчутно.

Демонстрація та аналіз вправи. Можливо, учень не зрозумів, як правильно технічно виконувати вправу після пояснення тренера. У такому випадку тренер може відзняти на телефон виконання та пояснити наочніше. Наприклад: лікоть  – туди, плече – сюди, голова – туди. Так краще зрозуміти й виправити помилки. Також, для аналізу підійде уповільнена зйомка.

Робочі моменти. Якщо учень відпочиває, і тренеру не потрібно йому нічого пояснювати чи казати, то, звісно ж, можна відповісти колегам чи рідним. Тим паче якщо потрібна миттєва реакція, і без цього не обійтися.

Тренеру важливо зрозуміти, коли і як краще використовувати телефон, щоб дати учню максимальну користь. Усі інші соціальні мережі та “втикання” в них не робить тренера професіоналом.

Твого тренера в залі знають всі: інші тренери, учні, прибиральниці, дівчата з групових занять, адміністратори. Кожному є що сказати та розповісти. Якщо твій тренер витрачає час твого тренування на цих людей, то варто подумати, чи варто співпрацювати з ним. Тож, якщо тренер відволікається на сторонні речі, то краще або побалакати з ним, або ж знайти більш відповідального спеціаліста.  

Розповіді тренера про його любовні пригоди — табу. Погодься, дуже дивно вислуховувати такі проповіді, коли ти прийшов до тренера на перше заняття, а тут –  на тобі, цілий романс і ще й без прикрас!

Тренер робить своє тренування. Повторимо. Тренер — це провідник. Він направляє та допомагає досягти цілі. Відповідає на запитання та все роз’яснює. Коли тренер паралельно фокусується на собі й виконує ще й своє тренування, то це доволі дивно. Твій тренер або вже мав позайматися, або ж в нього є окремо виділений час на себе.

Дякую за консультації тренеру APOLLO NEXT Олександру Міронову, а також фітнес-директору мережі Андрію Нестерову. 

Переглядай запис подкасту TERRA INCOGNITA про фітнес та роль тренера, а також  підписуйся на всі можливі майданчики подкасту.