Тренер-кінезіолог. Специфіка заняття – про відновлення ресурсності організму та ментального балансу із подальшим покращенням функції та естетики тіла.
Я допомагаю повернути контакт із власним тілом та вийти зі стану «нульового ресурсу».
Моя методика дозволяє:
1. Через м’язове тестування почути, ЩО заважає саме ВАШОМУ тілу бути здоровим.
2. Прибрати фізичні блоки, які «з'їдають» вашу енергію.
3. Дати правильне фізичне навантаження, яке знижує ймовірність подальшого травмоутворення і працюватиме як інвестиція у ваш фізично-емоційний стан.
4. Збільшити мʼязову масу без травматизації, а навіть навпаки – додаючи ресурсу для повсякденного життя та креативного потенціалу.
5. Відновитися після травм, пологів.
6. Схуднути
Нас змалку не вчать правильно користуватися власним тілом, тому замість злагодженої роботи мʼязів ми функціонуємо на компенсаціях: одні м’язи «вимикаються», а інші змушені працювати за двох. Таке надмірне навантаження травмує суглоби, викривлює поставу та призводить до хронічних болів (цього можна уникнути! і навіть виправити, якщо вже має місце бути)
Приходячи до залу без усвідомлення цих процесів, Ви лише закачуєте помилкові рухові звички, що ще сильніше виснажує організм.
Чому це важливо? Крім постійного зовнішнього стресу, наявність таких дисфункцій поглиблює цей стан зсередини, що згубно впливає на усі фізіологічні процеси організму.
Ви можете роками боротися із тривожністю, але спокою та енергії на стартапи не буде, поки тіло фізично перебуває в стані стресу. Це часто і є коренем «нульового ресурсу», де на реалізацію та навіть побутові справи просто не вистачає внутрішньої ємності. Зі станом можна працювати через структуру. Це є куди ефективнішим при умові паралельної роботи з емоціями.
Освіта
- ⚪️ EQF4 EREPS Personal trainer qualification [Європейська кваліфікація персонального тренера EREPS]
⚪️ School of functional kinesiology – International Association Kinesiology and Osteopathy certification [школа функціональної кінезіології]
⚪️ Anatomy of stretching certification by International Association Kinesiology and Osteopathy [курс "Анатомія стретчингу" на базі Міжнародної Асоціації Кінезіології та Остеопатії]
⚪️ Posture as a system certificate by International Association Kinesiology and Osteopathy [курс "Постава як система" на базі Міжнародної Асоціації Кінезіології та Остеопатії]
⚪️ Школа тренерів "Dog&Grand CrossFit"
