Instagram Привіт! Я Ілона — твій персональний тренер та скульптор сильної й красивої форми. 🍑💪🏼
Допомагаю змінювати тіло без виснажливих тренувань і крайнощів — через грамотні силові навантаження, системність та індивідуальний підхід ✨
Спеціалізуюся на силових і функціональних тренуваннях, корекції фігури, наборі м’язової маси та зниженні ваги. Також працюю з клієнтами після травм та під час відновлення, адаптуючи навантаження відповідно до їхніх можливостей.😌
Зі мною ти отримуєш:
✨ індивідуальну програму тренувань відповідно до твоєї мети та рівня підготовки;
✨ контроль і корекцію техніки виконання вправ;
✨ поступове та безпечне збільшення навантаження;
✨ відстеження прогресу та корекцію програми за потреби;
✨ рекомендації щодо харчування;
✨ безкоштовний розрахунок добової калорійності та БЖВ;
✨ підтримку та відповіді на запитання між тренуваннями;
✨ комфортну атмосферу без осуду та зайвого тиску;
✨ мотивацію, дисципліну та підтримку на шляху до результату 💪🏼
Моя мета — не просто провести для тебе тренування, а навчити тебе тренуватися правильно, розуміти своє тіло та отримувати результат, який залишиться з тобою надовго.👌
Готова стати твоїм тренером на шляху до сильнішого, здоровішого та впевненішого в собі тіла. 🦾🔥
Освіта
- • FIT LAB — Персональний тренер у тренажерній залі
- • FIT LAB — Нутриціологія. Basic
- • FIT LAB — Спортивна нутриціологія.
- • FIT LAB — Анатомія від А до Я
- • FIT LAB — Вітаміни. Біохімія, Класифікація, Дефіцити.
- • FIT LAB — Перша домедична допомога
- • Практична підготовка з роботи з особливими категоріями клієнтів.
