Ірина Юрчишин

«Ірусік»

Зв’язатися

Тренер, який не просто ставить план - а будує системну трансформацію тіла та свідомості 🚀

Привіт! Я- Ірина, сертифікована тренерка міжнародного рівня з акредитацією EREPS (EQF Level 4 / Personal Trainer), нутриціологиня та виступаюча спортсменка Федерації натурального бодібілдингу WNBF у категорії Figure.

Маючи понад 9 років досвіду у професійному спорті, глибокі знання з анатомії, біомеханіки та нутриціології, я вкладаю в кожного підопічного підхід «як до себе». На власному досвіді підготовки до змагань я пройшла етап сушки та схудла на 12 кг, тому точно знаю, як будувати якісне, рельєфне та здорове тіло без шкоди для організму.

Моє завдання - не просто змусити тебе викластися на тренуванні, а дати комплексний результат через поєднання навантажень та здорового харчування - без виснажливих голодувань, жорстких обмежень чи зривів. Я будую тренувальний процес із навчальним підходом: пояснюю «що, як і для чого» ми робимо на кожному етапі, щоб ти отримав(ла) навички та розуміння свого тіла на майбутнє.

Всі програми та рекомендації повністю адаптуються під твій спосіб життя, ритм і цілі. Зі свого боку я забезпечую системний контроль, моніторинг прогресу та постійний зв’язок для досягнення стійкого довгострокового результату 😊

Мої напрямки (Офлайн & Онлайн):
— Офлайн-тренування у клубі APOLLO NEXT 024
— Онлайн-супровід (тренування + харчування незалежно від твого міста)
— Комплексна трансформація тіла
— Зниження ваги та екологічне схуднення
— Набір м’язової маси та рекомпозиція тіла
— Силові та функціональні тренування (CrossFit)
— МФР (міофасціальний реліз) та Stretching
— Mobility (мобільність суглобів) та корекція постави
— Нутриціологічний супровід та налаштування раціону
— Робота з підлітками

Спортивні звання

🥈🥈🥉 Дворазова срібна та бронзова призерка міжнародного турніру WNBF «Шлях Нептуна» (категорія Figure)
🏆 Кандидат у майстри спорту з веслування
🥇 Багаторазова чемпіонка та призерка України
🥉 Бронзова призерка Rugby Europe U18 Girls 7s Trophy

Послуги

Персональні тренування

Освіта

🌍 EREPS (EQF Level 4 / Personal Trainer) - європейська міжнародна акредитація
📜 Сертифікований курс Elite Online Trainer (120 академ. годин)
📜 Курс «Практична дієтологія» (90 академ. годин)
📜 Курс «Практична нутриціологія» (90 академ. годин)
📜 Курс «Практика фізичного вдосконалення» (120 академ. годин)
📜 Лекційний курс «Рекомпозиція тіла»
🎓 ЛДУФК ім. І. Боберського, спеціальність «Фізична культура та спорт різних груп населення»