Instagram Привіт, я Оксана, персональна фітнес-тренерка
Мій підхід у тренуваннях полягає в тому, щоб вони приносили тобі задоволення в процесі, а також разом з першими результатами дарували впевненість у собі
Пропоную свою допомогу в таких напрямках:
• Безпечне схуднення, зниження ваги без суворих заборон в їжі, з фокусом на підтягнуте тіло та збереження довготривалого результату без відкатів
• Покрокове навчання правильної та безпечної техніки виконання вправ
• Створення рельєфу, набір якісної мʼязової маси
• Розвиток сили та витривалості, щоб краще почувати себе в повсякденному житті
• Розробка індивідуального тренувального плану суто під твій запит і фізичний стан
• Робота з раціоном, поради з харчування, розрахунок КБЖВ під твої цілі без жорстких обмежень і заборон
Я маю власний досвід трансформації тіла від дефіциту ваги до рельєфної форми. І можу впевненно стверджувати, що фітнес здатний покращити не лише зовнішній вигляд та фізичний стан, а ще й ментальний - допомагає боротися зі стресом та напругою в тілі, повертає віру в свої сили
Тому запрошую на тренування, щоб ти теж міг відчути це на собі. До зустрічі!❤️
Освіта
- Міжнародна сертифікація EQF3
