Олексій Скляров

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ОФЛАЙН-СУПРОВІД

Я не працюю за принципом: «прийшов на тренування, потренувалися — розійшлися».
Моя задача — вести тебе до результату не тільки під час тренування, а і поза залом, протягом усього місяця.
Ми контролюємо тренування, харчування, зміни тіла та прогрес. Повне розуміння, що робимо, навіщо і куди рухаємось.

ЩО ВХОДИТЬ У СУПРОВІД

3 персональні тренування на тиждень
Тренувальна програма під твою мету, рівень підготовки та можливості.

Контроль прогресу навантажень
Відстежую робочі ваги та результати, поступово коригую навантаження і програму.

Розрахунок КБЖВ
Розраховую харчування під твою мету та коригую його залежно від результату.

Щоденний контроль харчування
Ти надсилаєш фото того, що їси протягом дня. Я бачу реальну картину харчування та допомагаю виправляти помилки.

Контроль замірів
Стежимо не лише за цифрою на вагах, а й за тим, як змінюється тіло.

Аналіз складу тіла Accuniq щомісяця
Контролюємо динаміку м’язової та жирової маси.

Фотофіксація результату
Робимо фото до та під час супроводу, порівнюємо зміни візуально та оцінюємо результат комплексно.

ЯК ПОЧАТИ?

Записатися на первинну консультацію можна написавши мені в Instagram або Telegram.