Моделюючий масаж: що це таке та користь
Під час схуднення, окрім дефіциту калорій та тренувань, ти можеш використовувати допоміжні процедури. Моделюючий масаж – одна з них.
Що таке моделюючий масаж?
Моделюючий масаж – це масаж, який передбачає використання спеціалізованих масажних технік, що допомагають контурувати та скульптурувати тіло. Він спрямований на покращення зовнішнього вигляду шкіри (розгладжує і підтягує), сприяє зменшенню об’ємів і підкреслює природні контури тіла, допомагає позбутися целюліту та посилює кровообіг.
Процедура є безпечною та неінвазивною, може бути адаптована до конкретних потреб та цілей кожного пацієнта. Загалом, моделюючий масаж – це чудовий варіант для тих, хто хоче досягти більш підтягнутої та рельєфної фігури без хірургічного втручання чи інших інвазивних процедур.
Моделюючий масаж: техніка виконання
Під час сеансу масажист використовує поєднання глибокого масажу тканин, лімфодренажу та міофасціального розслаблення, щоб стимулювати природні процеси детоксикації організму та сприяти розщепленню жирових клітин. Це інтенсивні, повторювальні і швидкі рухи в зонах скупчення жиру: животі, руках, стегнах, сідницях з постійним ритмом, частотою близько 5 секунд на кожен рух, помірною інтенсивністю та тиском.
Використання гелю та обгортання з активними інгредієнтами має важливе значення для досягнення результату. Перший сеанс може здатися неприємним, але зазвичай не болючим. Іноді терапевт також використовує дерев’яні інструменти, у такому випадку лікування називається мадеротерапією. Також є різні техніки виконання: іспанська (найчастіше використовується для роботи із целюлітом), французька (робота з вʼялими мʼязами) та європейська (покращення стану шкіри).
Моделюючий масаж: користь
- Зменшення об’ємів. Моделюючий масаж тіла впливає на розщеплення жирових клітин, допомагаючи зменшити об’єми та покращити рельєфність м’язів.
- Зменшення проявів целюліту. Моделюючий масаж допомагає зменшити прояви целюліту, стимулюючи кровообіг і клітинний метаболізм;
- Покращення текстури шкіри. Техніка масажу також допомагає покращити текстуру шкіри, роблячи її більш пружною та підтягнутою.
- Покращення кровообігу. Завдяки рухам, які використовує масажист під час процедури, поліпшується кровообіг. Це сприяє виведенню токсинів і насиченню тканин киснем.
- Розслаблення та гарний настрій. Моделюючий масаж допомагає зняти м’язову напругу і сприяє відчуттю розслаблення і гарного самопочуття.
Моделюючий масаж: протипоказання
- Вагітні жінки
- Підвищена температура
- Проблеми із серцем
- Остеопороз
- Високий кров’яний тиск
- Варикозне розширення вен
- Онкологія
- Дерматологічні проблеми
Ми з радістю чекатимемо тебе та твоїх друзів у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.
Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!
Мрієш опанувати професію тренера та стати новою зіркою? Залітай до нашої Fitness Academy APOLLO NEXT!
Залітай в APOLLO NEXT лиш за 1₴/тиждень
Опубліковано 14.04.2026 у категорії Корисне
Часті запитання
Що таке моделюючий масаж?
Моделюючий масаж – це масаж, який використовує спеціалізовані техніки для контурування та скульптурування тіла. Він покращує зовнішній вигляд шкіри, зменшує обсяги та допомагає позбутися целюліту.
Які переваги моделюючого масажу?
Моделюючий масаж сприяє покращенню зовнішнього вигляду шкіри, підвищує кровообіг, а також допомагає досягти підтягнутої та рельєфної фігури без хірургічного втручання.
Які техніки використовуються під час моделюючого масажу?
Під час сеансу масажист використовує поєднання глибокого масажу тканин, лімфодренажу та міофасціального розслаблення. Це інтенсивні, повторювальні та швидкі рухи в зонах скупчення жиру.
Чи є моделюючий масаж безпечним?
Так, моделюючий масаж є безпечним та неінвазивним. Він може бути адаптований до конкретних потреб і цілей кожного пацієнта.
Чи болючий моделюючий масаж?
Перший сеанс моделюючого масажу може здатися неприємним, але зазвичай він не є болючим.
Які інструменти можуть використовуватися під час моделюючого масажу?
Іноді терапевт використовує дерев'яні інструменти, що називається мадеротерапією. Також можуть використовуватись гелі та обгортання з активними інгредієнтами.
Де можна отримати моделюючий масаж?
Моделюючий масаж можна отримати в спортивних просторах APOLLO NEXT, де також можна знайти тренера та нутриціолога.
