Не добираєш свою норму білка звичними продуктами? Пропонуємо додати у свій раціон смачненького та білкового – морозиво з додаванням спортивного протеїну. Готується швидко та легко!
Шоколадне протеїнове морозиво
Інгредієнти:
- 2 заморожені банани, нарізані шматочками;
- ¼ склянки рослинного молока (будь-яке на твій смак);
- 2 столові ложки мигдалевої або арахісової пасти;
- 1 столова ложка какао-порошку;
- 1 мірна ложка (25 грамів) шоколадного протеїнового порошку;
- ½ столової ложки шоколадної стружки.
Як приготувати?
Поклади банани, рослинне молоко, горіхову пасту, какао-порошок і протеїновий порошок у кухонний комбайн або в чашу блендера.
Збий інгредієнти блендером до однорідної кремоподібної консистенції. Додай шоколадну крихту і ще раз все пробий.
Виклади морозиво ложкою в тарілку і насолоджуйся! Воно відразу ж буде потрібної консистенції завдяки замороженим бананам.
Також його можна вилити у контейнер й відправити до морозильника, де морозиво може зберігатися до місяця.
Ванільне протеїнове морозиво
Інгредієнти:
- 2 заморожені банани, нарізані шматочками;
- ¼ склянки рослинного молока (будь-яке на твій смак);
- 1 мірна ложка (25 грамів) ванільного протеїнового порошку;
- 1 чайна ложка ванільного екстракту або дрібка ваніліну;
- ¼ чайної ложки кориці.
Як приготувати?
Поклади банани, рослинне молоко, ваніль, корицю та протеїновий порошок у кухонний комбайн або чашу блендера.
Збий блендером до однорідної кремоподібної консистенції.
Виклади морозиво ложкою в тарілку і насолоджуйся! Воно відразу ж буде потрібної консистенції завдяки замороженим бананам.
Також його можна вилити у контейнер або у спеціальні форми для морозива й відправити до морозильника, де морозиво може зберігатися до місяця.
Ягідне протеїнове морозиво
Інгредієнти:
- 1 мірна ложка ванільного протеїнового порошку;
- ½ середнього замороженого банана, нарізаного шматочками;
- ½ склянки улюблених заморожених ягід.
Як приготувати?
Викладі всі інгредієнти в кухонний комбайн й збивай до отримання гладкої кремової текстури!
Насолоджуйся відразу ж або можеш викласти в спеціальні форми для морозива (наприклад, на паличці) й відправити в морозилку.
Горіхове протеїнове морозиво
Інгредієнти:
- 4 заморожені банани, нарізані невеликими шматочками;
- 2 столові ложки натуральної горіхової пасти, плюс ще для начинки;
- ¼ склянки ванільного протеїнового порошку;
- 2 столові ложки кокосового молока;
- 2 столові ложки шоколадної крихти.
Як приготувати?
Виклади у кухонний комбайн або чашу блендера горіхову пасту, банани, протеїновий порошок та кокосове молоко та збий все до однорідної маси.
Переклади у контейнер, де ти будеш зберігати морозиво, додай шоколадну крихту та пару ложок горіхової пасти. Перемішай і насолоджуйся. Також туди можна додати подрібнені горіхи та сухофрукти.
Морозиво можна відправити зберігатися у морозилку в цьому ж контейнері або викласти у спеціальні форми для морозива.
Смачного!
Ми з радістю чекатимемо тебе у наших спортивних просторах APOLLO NEXT. Сподіваємось, що ти знайдеш тут свого тренера, нутриціолога та дружню спортивну спільноту.
Підпишись на наш канал в Instagram та Tiktok, щоб дізнаватись ще більше цікавої та корисної інформації!
Залітай на перший APOLLO Fitness Fest у X‑Park. У суботу 12.06 о 8:00. Участь БЕЗКОШТОВНА!
Мрієш опанувати професію тренера та стати новою зіркою? Залітай до нашої Fitness Academy APOLLO NEXT!
Хочеш гарантовано схуднути на 4 кг? Реєструйся на фітнес-марафон APOLLO NEXT: тренування, харчування і новий спосіб життя!
Опубліковано 29.09.2026 у категорії Рецепти
Часті запитання
Які інгредієнти потрібні для приготування морозива з протеїном?
Для приготування морозива з протеїном потрібні банани, рослинне молоко, протеїновий порошок, а також можна додати горіхову пасту, какао-порошок, ваніль або корицю за бажанням.
Як приготувати морозиво з протеїном?
Щоб приготувати морозиво, потрібно покласти всі інгредієнти в кухонний комбайн або чашу блендера і збити до однорідної кремоподібної консистенції. Потім викласти морозиво в тарілку або контейнер та насолоджуватися.
Скільки часу можна зберігати морозиво в морозильнику?
Морозиво з протеїном може зберігатися в морозильнику до місяця.
Чи можна додавати додаткові інгредієнти до морозива?
Так, до морозива можна додавати шоколадну крихту, подрібнені горіхи та сухофрукти за бажанням.
Які варіанти морозива з протеїном пропонує стаття?
Стаття пропонує кілька варіантів морозива з протеїном, включаючи варіанти з какао-порошком, ваніллю, корицею, горіховою пастою та кокосовим молоком.
Де можна знайти більше інформації про спортивні програми?
Більше інформації про спортивні програми можна знайти, підписавшись на канал APOLLO NEXT в Instagram та Tiktok.
